Kategorija fitnes

Uredil: Francesco Currò Strinjamo se z vami, da pretirano razvita mišična skupina v primerjavi s sosednjimi odseki namesto estetskih prednosti ustvarja simetrične probleme. Po našem mnenju pa ta "zakon" pobegne iz mišičnega dela deltoidov: ali ste kdaj slišali "omalovaževati" nekoga, ker so njihova ramena preširoka? Res ne m

Kot atletski trener in osebni trener že 18 let sem imel priložnost videti več navdušencev v fitnes svetu v različnih športnih dvoranah, ne samo v lokalni telovadnici doma ali na potovanjih v Združenih državah, ampak v različnih evropskih državah. V vsaki telovadnici ali fitnesu sem opazil, kako isti ljudje delajo iste vaje vsak mesec, leto za letom. Presenet

Simone Losi Usposabljanje nog na splošno v italijanskih telovadnicah pogosto igra sekundarno vlogo v primerjavi z usposabljanjem zgornjega dela telesa. Motivacija je v tem, da usposabljanje vaših nog vključuje veliko več napora (v resnici, če pomislimo na to, da smo polovica našega telesa), in potem je razširjeno prepričanje, da so orožje in pektorali, ki so se razvili na večji način, povečali učinek fizičnega veličastnosti . Pravzaprav je

Kustos: Gerolamo Cavalli in Gabriele Gualandris Biološka funkcija žensk: čudovita klinika, ki je naravno opremljena za razmnoževanje, zato za preživetje vrste. Je šibek spol? Vse, kar je videti ... šibkejši spol je mit za debunk, ker je ženska, če jo je resno prepričal in jo spremlja dober trener ali atletski trener, bolj praktična. človeka in

Uredil Massimo Rugolo " 5) Katera je najbolj učinkovita vaja za zadnjico? Vprašajte žensko, kaj bi želela izboljšati, in odgovorila vam bo le na dva načina: BUTTOCKS AND BREASTS. Zadnjica je v središču pozornosti v telovadnici in skušamo odkriti čarobno vadbo. Televizija nato poudari željo po toniku in super-modelirani hrbtu in kdo ve, zakaj ponuja tisoče in tisoče super prehranskih sistemov in milijone pripomočkov, ki lahko popolnoma spremenijo obliko in raven blagoslovljene zadnjice. Med vajami,

Kustos sta Alessandro De Vettor in Alessandro Cioffi Noge in zadnjica so del telesa, ki mu žensko vesolje posveča toliko pozornosti in skrbi, kot obraz, tretiran del par excellence. Dejansko se pogosto zgodi, da dekleta in ženske, ki se izogibajo ličenju, skrbijo in se zavezujejo, da bodo skrbno ohranile ali dosegle tonske in estetsko prijetne oblike spodnjega dela telesa. Na

Dario Mirra Svet gimnazij in kondicije na splošno, še posebej v sodobnem času, se je v svoji strokovnosti izkazal kot poplavljen in skoraj uničen zaradi neštetih inovacij, ki so vsak dan prihajale iz glave nekega genija, fizičnega trenerja, diplomanta motoričnih znanosti ali od preprostih sobnih klovnov, da bi poskusili dati novost, svežino in dober odmerek dima očem kupcev različnih centrov, ki so zaslepljeni zaradi neke nove poti, metode, alkemije itd. zdaj izg

Dario Mirra Funkcionalno usposabljanje, ki je zdaj konkretna stvarnost v svetu fitnesa, je povsod in povsod prisotno. Vsekakor napihnjena in na nek način še neznana, saj se zdi koristno narediti malo dela s kettlebellami ali na proprioceptivni platformi, in tukaj je lekcija o funkcionalnem usposabljanju.

Davide Marciano V zadnjih letih, v italijanskih telovadnicah, vedno pogosteje slišimo o funkcionalnem usposabljanju in vedno pogosteje vidimo področja, ki so namenjena temu usposabljanju, kjer zakon ni več estetsko lep in pretirano drag stroj, ampak v spartanskem okolju, kjer lahko opravljate brezplačne vaje in / ali s preprostimi orodji, kot so fitball, medicinske žogice, TRX, kettlebells, bolgarske torbe, klubi, skakalnica, pull-up bar itd. V z

Programiranje delovnih obremenitev v sobi za vodo in fitnes, nadaljnja puščica do našega loka Uredil: Gian Paolo Tascio Strukturirano razporejanje delovnih obremenitev, kjer je to mogoče, omogoča možnost pridobitve INTEGRATIVNEGA PRILAGOJENEGA USPOSABLJANJA (AIP) ali dodatnega in ciljno usmerjenega programa usposabljanja, ki se izvaja znotraj prostora za tehtanje , ki je popolnoma uravnotežen in organiziran glede na delo. že iz