znoj | potenje | Prekomerno znojenje hiperhidroza | Izgubite težo s potenjem |
Znoj je produkt izločanja dveh-štirih milijonov žlez znojnic, razpršenih v srednjem sloju človeške kože. Te žleze so skoncentrirane v čelu, lasišču, pod pazduho, dlani in podplatu.
Znoj je brezbarvna, rahlo slana tekočina s kislo reakcijo in variabilno sestavo soli (predvsem natrij, kalij, magnezij in klor), odvisno od različnih fizioloških pogojev organizma. Sestavljen je predvsem iz vode, medtem ko so trdne snovi v deležu 0, 5-1, 5%. En liter vsebuje približno 0, 2-0, 4 g natrijevega klorida.
Koncentracije elektrolitov v znoju in plazmi
Natrijev mEq / L | Klor mEq / L | Kalijev mEq / L | Magnezij mEq / L | |
POT | 10 - 70 (povprečno 35) | 5 - 60 | 1- 15 (povprečno 5) | 0, 2 - 5 |
PLASMA | 136 - 144 | 98 - 106 | 3.5 - 5.3 | 1.5 - 2.1 |
Za vsak liter vode, ki se izhlapi, telo prenese v okolje količino toplote, ki je ekvivalentna 580 kcal.
Toplotno disperzivna učinkovitost znoja je povezana z okoljskimi razmerami, dejansko je največja v vročih, suhih in prezračevanih podnebjih, medtem ko je vlažnost zelo visoka. Stalen pretok zraka na površini kože dejansko daje prednost izgubi toplote po dogovoru in to pojasnjuje hlajenje, ki ga zagotavljajo ventilatorji v vročem in vlažnem podnebju. Če se koža tudi ohladi, se kri odmakne od globokih plasti proti telesni površini (vazodilacija kože). Poleg tega vidika je treba spomniti, da toplota v okolju ne razpršuje sam pot, temveč njegovo izhlapevanje. Zato sušenje kože s krpo neprestano ovira toplotne izgube. Tudi zamenjava vlažnih oblačil zamuja izmenjavo toplote, saj izhlapevanje znoja nastopi šele, ko so oblačila obilno mokra.
Še bolj škodljiva je uporaba sintetičnih materialov, ki proizvajajo visoko relativno vlažnost okoli kože in zavlačujejo izhlapevanje vode. Ko se temperatura dvigne, je dobro, da nosite platnena ali bombažna oblačila, po možnosti široka, da omogočite prosto kroženje zraka med kožo in okoljem in bele barve, da odsevajo sončno svetlobo.
Povečanje znojenja se lahko poleg znanih okoljskih dejavnikov poveže tudi s patološkimi stanji, kot so hipertiroidizem, debelost (maščobno tkivo deluje kot toplotni izolator), anksiozna stanja, živčnost, menopavza in hormonsko neravnovesje različnega izvora.
Nekateri medicinski izrazi:
hiperhidroza: nenormalno izločanje znoja
efidrosi: hiperhidroza je lokalizirana samo na eni strani telesa
bromidroza: obilno znojenje in slab vonj
kromhidroza: obarvan znoj