Marco Romano

V tem primeru uporabljamo motorično aktivnost kot terapevtsko sredstvo za izboljšanje in zdravljenje različnih patoloških stanj, opredeljenih kot dejavniki tveganja za nastanek možganske kapi;

to se je izkazalo za še posebej učinkovito pri zdravljenju hipertenzije, debelosti in sladkorne bolezni, vendar lahko rečemo, da je motorična aktivnost dobra terapija tudi proti staranju (ki ni patološko stanje, ampak stanje, v katerem je počasna degeneracija naš organizem, ki postopoma vodi v zmanjšano funkcionalnost naših aparatov, funkcionalnost, ki jo lahko s fizično aktivnostjo vzdržujemo dlje).

"V tem primeru imajo motorne aktivnosti, ki jih je treba izvesti, določeno specifičnost in spremembo za vsako patološko stanje, ki ga je treba zdraviti"

• Terapevtska motorična aktivnost, prilagojena hipertenzivnim bolnikom
• Terapevtska motorična aktivnost, prilagojena diabetikom
• Terapevtska motorična aktivnost, prilagojena prekomerno telesno težo ali debelim osebam.

Kaj povezujete s športom?

Preprečevanje možganske kapi ne temelji le na motorični aktivnosti; poleg tega, da se začnemo ukvarjati z "aktivnim" življenjskim slogom, moramo druge spremembe v našem življenjskem slogu povezati z odpravljanjem drugih slabih navad, ki so del tega:

• Odstranjevanje dima;
• Odprava neuravnoteženih diet, zlasti tistih z visoko vsebnostjo maščob;
• Odstranite ali vsaj zmanjšajte vnos alkohola in drog.

To so očitno lažje spremembe v našem življenjskem slogu; v resnici ni tako, pogosto so te slabe navade - vključno s sedečim življenjskim slogom - najtežje odpraviti, subjekt pa kljub temu, da se zaveda tveganj, ki jih povzročajo ti dejavniki, ne more narediti manj. Premagovanje te psihološke pregrade je danes resen problem za naše zdravje.

Previdnostni ukrepi in primernost za telesno vadbo

Splošne izpite je treba opraviti v kateri koli starosti in se ponavljajo vsaj enkrat letno in so:

• Družinska zgodovina, osebna fiziologija, patologija;
• Splošni objektivni pregled ter posameznih organov in aparatov;
• Laboratorijske preiskave (EKG v mirovanju in vadbi, respiratorni testi);
• Vsi drugi pregledi bodo opravljeni v zvezi s kliničnimi ugotovitvami.

Nekatere patologije izključujejo možnost telesne vadbe, druge, kot so hipertenzija, sladkorna bolezen ali debelost, zahtevajo posebne previdnostne ukrepe in v tem primeru se izvede specifična motorična aktivnost.

sklepi

Ob zaključku tega, kar je bilo napisano, lahko rečemo, da je želja, da bi se patologiji dala dostojanstvo, zavest in pomembnost, kot je kap, predolgo obravnavana kot neizogibna možnost za starost, do katere ni bilo veliko. storiti; nasprotno, videli smo, kako je to patologija, s katero se je mogoče učinkovito spopasti, čigar vzročni dejavniki niso vezani izključno na staranje, ampak tudi na negativna vedenja, stališča in življenjski slog, ki bistveno povečajo začetek. Spomnimo se, da je možganska kap prvi vzrok za invalidnost, drugi vodilni vzrok demence in tretji vodilni vzrok smrti v tehnološko naprednih državah, zato je najboljše orožje za preprečevanje. Fizična aktivnost je bila predmet študij že vrsto let, da bi ocenili njegovo preventivno učinkovitost proti možganski kapi; pri trenutnem stanju znanja je smiselno priporočiti zmerno intenzivnost in aerobno vrsto telesne dejavnosti kot trajno spremembo življenjskega sloga. Danes lahko z gotovostjo trdimo, da je to najučinkovitejše sredstvo za ohranjanje dobrega zdravja in preprečevanje različnih bolezni, zlasti srčno-žilnih, cerebrovaskularnih, presnovnih (sladkorna bolezen in debelost), osteoporozo (osteoporoza), hipertenzijo. in raka. Številni znanstveni dokazi so velike nacionalne in mednarodne zdravstvene organizacije pripeljali do tega, da so predlagali telesno dejavnost kot glavni zdravstveni cilj. Spodbujanje telesne dejavnosti je zato postalo prednostna dejavnost javnega zdravja, pogosto vključena v zdravstvene načrte in programe po vsem svetu; nekatere primere predstavlja Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), Nacionalni zdravstveni načrt ZDA (Healthly People 2010) in program EU za javno zdravje (2003–2008), ki opredeljujejo fizično aktivnost kot eno glavnih zdravstvenih ciljev države. V Italiji najprej nacionalni zdravstveni načrt 2003–2005, ki poudarja pomembnost telesne dejavnosti za zdravje, nato pa tudi najnovejši nacionalni načrt za zdravje 2006–2008, obravnava vprašanje sedečega načina življenja, zlasti z vidika vzroki kardiovaskularnih in presnovnih bolezni. S tega vidika so vse tiste pobude, ki so namenjene proučevanju in spremljanju nacionalnih razmer (kot je študija Passi), pomembne za spodbujanje fizičnih preventivnih in promocijskih dejavnosti na tem območju. Kot je navedeno v Poročilu o zdravstvenem stanju države za obdobje 2003–2004, med možnimi načini ukrepanja na področju spodbujanja telesne dejavnosti, ki naj bi se razvili tako na osrednji kot na teritorialni ravni, se nekateri štejejo za učinkovitejše z namenom, da se javno zdravje: podaljšati čas, namenjen telesni dejavnosti znotraj in zunaj šole, ter spodbujati otroke in mladostnike, da opravijo vsaj 30 minut dnevne telesne dejavnosti, tudi s sporazumi, ki omogočajo lažji dostop do rekreacijskih in športnih objektov (šolski, občinski) ali druge vrste); razviti izobraževalne dejavnosti za otroke na telesni dejavnosti kot sestavni del zdravstveno-izobraževalnih programov; spodbujati delodajalce, da delavcem olajšajo opravljanje redne telesne dejavnosti; podpira uspešnost posameznih ali skupinskih športov s strani državljanov, na primer z organizacijo dogodkov ali turnirjev; spodbujajo razvoj urbanih okolij, ki spodbujajo telesno dejavnost, vključno z razpoložljivostjo kolesarskih poti in pešpoti na poteh, ki so prav tako scensko in zgodovinsko-umetniškega, ter pozivajo k uporabi stopnic, na primer z znaki na strateških točkah v bližini avtomatski sistemi (dvigala, tekoče stopnice itd.). Danes na žalost prebivalstvo celotnega sveta, predvsem tehnološko napredne, še vedno kaže previsoko raven sedečnosti, zato je treba okrepiti promocijske kampanje v prihodnosti; morda se v tem smislu nekaj spreminja, zdi se, da različni narodi in velike zdravstvene organizacije preučujejo nove promocijske manevre, da bi ljudi približali motorični dejavnosti. Seveda napoved ni mogoča; bodo rezultati, ki bodo pridobljeni v prihodnosti, da bomo razumeli, ali so bili ti manevri učinkoviti ali ne.

Zdi se prav, da je treba poudariti, da krivde za vse bolj razširjen sedeči način življenja ni mogoče pripisati izključno pomanjkanju učinkovitosti promocijskih programov. V zvezi s tem bi rad zaključil z obravnavo zelo zapletenega problema, ki ovira prizadevanja v zadnjih letih, da bi ljudi približali motorični praksi. Spodbujanje telesne dejavnosti, ki se izvaja v različnih državah, je v zadnjih letih s pomočjo informacij (TV, časopisi, radio, šola, družinski zdravnik itd.) V glavnem usmerjeno k temu, da ljudje razumejo pomembnost motorične dejavnosti in njene sposobnosti. koristi. Zdi se, da je vsaj pri tem promocija opravila odlično delo, saj se danes večina ljudi zaveda pomena telesne dejavnosti. Vprašanje, ki se na tej točki spontano pojavlja, je: zakaj se človek vedno manj premika kljub temu, da se zaveda koristi motorične aktivnosti? Poleg razlogov, ki so pogosto omenjeni v zvezi s prihodom moderne in tehnološke dobe, je treba odgovore iskati v bogastvu znanja, navad, prepričanj in vrednot (kulture), ki jih ima posameznik in kjer se žal ne upošteva fizične aktivnosti. sredstvo za krepitev zdravja našega telesa, vendar sredstvo za zdravljenje zunanjega videza našega telesa ali za ekonomske prednosti, ki sledi logiki, ki ima in se pojavlja, ki je razširjena v današnji družbi. Da bi ljudi približali motorični aktivnosti, torej ni dovolj razumeti koristi, ki jih prinaša, treba je motivirati in se zavedati; gibanje nas mora spremljati v vseh fazah našega življenja, potrebujemo obnovitev teorije in prakse kulture, ki ne šteje telesnosti za dodatno in okrasno vrednost, ki jo je treba odstraniti, temveč konstitutivno za "človeško osebo".