Uredil Francesca Fanolla
Do pred nekaj leti so nas množični mediji bombardirali s reklamami o čudežnih elektrostimulatorjih, ki so že dolgo in za mnoge postali temeljno orodje vsakdanjega življenja, malo podobno staremu motilcu v osemdesetih ali zadnji čudežni (\ t vendar žal, v 70% primerov neuporabna!) Orodje za abdominals.
Žal imajo inovacije in oprema, kot sta omenjeni elektrostimulator in vibrirajoča platforma, dejansko učinkovito učinkovitost, vendar so rezultat specifičnih znanstvenih študij, vendar vedno in v vsakem primeru, če se uporabljajo na pravi način, z ustreznimi merili in pod nadzorom strokovnjakov v sektorju. športne medicine.
Žal pa, kot se dogaja danes, takšne pomoči takoj končajo v medijskem krogu, ki jih izkorišča kot vir dohodka in jih predstavi javnosti kot "čudežni" predmeti, zato se znajdemo v iluzornih stavkih, kot so: "utrujeni ste od odhoda v telovadnico. ? Zakaj se potite in utrudite? 10 minut na dan vibrirajoče plošče so zadostne za popolno telo! “.
Seveda pa tisti, ki se ukvarjajo s športom in fitnesom, ki malo razumejo, ne smejo narediti nič drugega kot nasmeh pred takšnimi stavki, ampak tisti, ki dejansko nikoli niso izvajali telesne dejavnosti, tisti, ki se nikoli niso udeležili telovadnice, želijo lenobe, želijo pomanjkanja pijte vse.
Tako je v vsaki hiši prostor za to platformo s čudežnimi vibracijami in skorajda postane kultni objekt, ki se je s ponosom pogovarjal z zavedenimi gospodinjami, da bi se lahko soočili s preizkusom kostumov s preprosto gledanjem televizije in postavitvijo 10minskega programa na platformi. .
Kako žalostno ...
Ampak, ali te vibracijske platforme res delujejo? In predvsem BASTANO DA SOLE za doseganje določenih ciljev dobrega počutja in telesne pripravljenosti? Poglejmo, kakšne so koristi in koliko.
UČINEK IZVLEKA:
"Tudi najbolj trmast celulit bo izginil z vibracijsko ploščadjo!" Kot vemo, je celulit kožna nepopolnost, ki izhaja iz disfunkcij perifernega limfnega sistema, ki se iz znanstvenih študij izkaže, da se stimulira izključno s fizično vadbo. prostovoljno, ki je strogo povezana tako z pulziranjem arteriolarjev kot z mišično kontrakcijo, to je s prostovoljnimi krčenjem mišic. Študije, ki bi dokazovale odvodni učinek na vibracije, še ne obstajajo, zlasti če se pojavijo v statični legi (kot na vibracijskih ploščadih).
OBRAVNAVA IN PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE :
ta bolezen kosti se kaže zaradi strukturnega poslabšanja kosti s posledičnim zmanjšanjem kostne gostote, čeprav z razlikami med različnimi osteoartikularnimi okrožji. Študije in znanstvena literatura dajejo pozitivne presoje o učinkovitosti vibracijskih plošč pri zdravljenju osteoporoze, saj bi kosti stimulirale anabolično z upočasnjevanjem demineralizacije kosti.
Vendar je omejevalni dejavnik v tem, da ne more vsak uporabiti koristnih učinkov vibracij, kot so tisti, ki trpijo zaradi patologij, ki vplivajo na kostno-sklepni sistem, kot so kile na ploščah, spondiloliza in spondilolisteza.
Drugi del »
