Zdravila za hladno roko in stopalo - kaj storiti

Občutek prehlada v rokah in nogah je razširjen občutek, še posebej za ženski spol.

Hladne roke in noge so lahko nelagodje, povezano z večjo občutljivostjo na hladno okolje. V drugih manj pogostih primerih predstavljajo zelo specifične patološke simptome.

S fiziološkega vidika so hladne roke in noge posledica pojava, imenovane vazokonstrikcija ali vazospazem. Preprosto povedano, telo preprečuje hladno atmosfero, saj zmanjšuje dotok krvi v predmestje, tako da zmanjša izgubo telesne toplote.

Hladne roke in noge so pogosto povezane z:

Pallor: izguba barve zaradi zmanjšanega pretoka krvi.
Zmanjšanje: zmanjšanje količine krvi, ki kroži, prav tako zmanjšuje debelino mehkih tkiv. To se kaže v prileganju čevljev za noge in obročke za roke.

Kaj storiti?

Prenehajte kaditi: nikotin ima vazokonstrikcijski učinek.
SAMO v primeru, ko zunanja temperatura, ki ji je izpostavljena, ni prenizka, je mogoče piti pol enote alkohola (približno pol kozarca vina); bolje, če ne na prazen želodec.
Več koncev telesa prekrijte z oblačili iz posebnega materiala, prednostno toplotno.
Udobno se oblecite, ne zategnite: pogosto se roke in noge ohladijo zaradi pritiska čevljev, rokavic, hlače ali srajc (zadnji dve se lahko zategnejo na stegno, tele, roko ali podlakti). ). Ta pojav je fizične narave in predstavlja vazokonstrikcijo, ki se včasih dotakne hemostaze (blokada ali znatno upočasnitev cirkulacije).
Potegnite in premikajte prste in prste, da ponovno aktivirate krvni obtok.
Več pozornosti posvečajte športnim dejavnostim in aktivnostim, ki lahko preveč občutijo skrajne dele telesa. Na primer:

Potapljanje v zimskem in spomladanskem mesecu: voda prevaja toploto bolj učinkovito kot zrak. Še posebej trpijo noge, ki jih stisnejo plavuti. Poleg tega tlak spodbuja periferno vazokonstrikcijo in poveča diurezo (s posledično dehidracijo).

Poleg tega je pri dolgotrajnih potopih, ki vključujejo številne potope v apneji (nekaj ur), nujno najti načine, kako se lahko izloči iz obleke. Nekatere rešitve za moške so:

Zunanji kateter (lepilo okoli penisa in komunikacija zunaj z majhno gumijasto cevko).
Pačji kljun (podoben neoprenskem kondomu z luknjo na vrhu).
Periodični postanki; po drugi strani pričakujejo, da se bodo sleče na prostem (lahko so kontraproduktivni).

Kolesarjenje: roke in noge so prikrajšane za kri, ki je koncentrirana v mišicah stegna in zadnjice. Poleg tega prisiljen veter hitreje ohlaja telo.

Zaradi pravilne prehrane, za preprečevanje / zdravljenje nekaterih nelagodja ali presnovnih zapletov s pretežno prehransko etiologijo:

Nizek tlak:

Glej Pravna sredstva z nizkim pritiskom.

Anemija.

Glejte zdravila Anemia.

Dehidracija.

Glejte Dehidracijska zdravila.

Ob prisotnosti drugih simptomov poiščite zdravniško pomoč, da izključite možnost bolezni:

Raynaudov sindrom: prizadene predvsem ženske, stare od 20 do 40 let. Drugi simptomi, povezani z rokami in nogami, so:

Modrikasta barva.
Bolečine.
Otopelost.
Včasih tresenje.

Hipotiroidizem: oslabljena funkcija ščitnice. Drugi sorodni simptomi so:

Kronična šibkost.
Neupravičeno pridobivanje telesne teže.

Periferna ateropatija: vazokonstrikcija, ki jo povzroča predvsem ateroskleroza (sekundarno s tromboma in emboli, ki je odgovorna za popolno in akutno obstrukcijo, zato je resnejša). Drugi sorodni simptomi so:

Erektilna disfunkcija.
Intermitentna šepavost.

V primeru pozitivne diagnoze zdravite zadevno bolezen:

Za Raynaudov sindrom:
- Farmakološko zdravljenje: vrsta molekule se spreminja glede na etiologijo (primarni ali sekundarni Raynaud).
Za hipotiroidizem:

Zdravljenje z zdravili: nadomešča manjkajoče hormone.
Prehransko dopolnilo z jodom (če je hipotiroidizem prehranski vzrok).
V primeru raka, toksične golše, vozličev itd., Je morda potrebna operacija.

Za periferno ateropatijo:

Zdravljenje z zdravili: v primeru strdkov se daje zdravilo, ki preprečuje ali raztaplja zdravilo. To je zelo redka možnost.
Kirurgija, če je ateroskleroza zelo resna.

V primeru zdravljenja z zdravili z zaviralci adrenergičnih receptorjev beta se lahko zdravnik odloči za spremembo vrste zdravila za zmanjšanje neželenih učinkov hladnih rok in stopal.

Kaj NE storiti

Kajenje: nikotin ima vazokonstrikcijsko delovanje in lahko poslabša občutek hladnih rok in stopal.
Prekoračiti z alkoholom: ker ima alkohol vazodilatatorski učinek in zavira čutno zaznavo, nekateri ljudje pijejo preveč, da ne bi občutili mraza. To je napačno in nevarno, zlasti ob prisotnosti hladnih temperatur: podaljšana vazodilatacija lahko povzroči prekomerno odvajanje toplote. Včasih pride do povratnega učinka, z vazokonstrikcijo po zmanjšanju alkohola v krvi in posledično poslabšanju hladnih rok in stopal. Poleg tega etilni alkohol spodbuja dehidracijo in zmanjšanje volumna krvi.
Z golimi rokami ravnajte z zelo hladnimi predmeti.
Držite roke, noge in prste nepremične v daljšem časovnem obdobju.
Hodijo po kamnitih tleh.
Donirajte kri ali odvzamete kri (to še posebej velja v primeru nizkega krvnega tlaka, anemije ali dehidracije).
Konca preveč ovijte.
Podcenjujejo določene pogoje, kot so: podvodne dejavnosti, izpostavljenost prepihu itd.
Zdravite beta-blokator, če vaš zdravnik predlaga poskusno zdravljenje
Ne zdravite bolezni ali neugodja, ki bi lahko povzročila mraz v dlaneh in nogah. Na primer: anemija, nizek krvni tlak, dehidracija, Raynaudov sindrom, hipotiroidizem in periferna ateropatija.
Zanemarjanje morebitnih stranskih učinkov zdravljenja z zdravili. Na primer, pri zdravljenju Raynaudovega sindroma z nifedipinom se lahko pojavijo:

Edem rok in stopal.
Glavobol.
Vroče utripa.
Omotica.

Kaj jesti

Vroče paprike in živila, ki ga vsebujejo: kapsicin čilija ima vazodilatacijski učinek.
V primeru anemije upoštevajte dieto, bogato z:

Železo, predvsem biološko razpoložljivo (heme in železo).
Folna kislina.
Vitamin B12.
Vitamin C.

V primeru nizkega krvnega tlaka sledite dieti, bogati z:

Voda.
Kalij in natrij.
Licorice (zaradi vsebnosti glicerina, ki poveča tlak).
Živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, v majhnih, vendar pogostih porcijah.

V primeru dehidracije: zaužiti predvsem živila, bogata z vodo, ogljikovimi hidrati in minerali (zlasti kalij).

Opomba : Nekateri minerali (zlasti železo) lahko kompleksirajo z antinutritivnimi sredstvi, kot so oksalna kislina, fitinska kislina in tanini, znotraj črevesja; zato se ne absorbirajo. Zato je priporočljivo, da ne presežete z vlakni in s surovimi živili, ki so bogata s temi molekulami (otrobi, surovimi stročnicami, rabarbaro, špinačo itd.).

Opomba : Nekateri vitamini so termolabilni (vitamin C in folna kislina) in se s kuhanjem razgradijo. Da bi zagotovili njeno oskrbo, je priporočljivo jesti večino živil, ki jih vsebujejo, v surovi obliki.

Kaj ne jesti

Kava: kofein je vazokonstriktor.
V primeru anemije: izogibajte se prehranjevanju, ki temelji izključno na kuhani hrani, in omejevanju živil, bogatih z antihranilnimi snovmi. Izogibajte se tudi etanolu.
V primeru nizkega krvnega tlaka se izogibajte:

Dolgi posti.
Ketogene diete.
Diete revne z vodo in minerali.
Alkoholne pijače.

V primeru dehidracije se izogibajte:

Vsi konzervirani izdelki.
Etilni alkohol.
Stimulanti: kofein itd.
Diuretične zdravilne rastline (npr. Regrat in beluši).

Naravna zdravila in zdravila

Etilni alkohol: majhne količine alkohola lahko začasno prispevajo k zmanjšanju hladnih rok in stopal.
Zeliščna zdravila:

Ginko biloba listi.
Pikantni čili poper.

V primeru hipotiroidizma s hranilno bazo:

Jod (mineral), selen in aminokisline dopolnjujejo L-tirozin: to so substrati, potrebni za sintezo ščitničnih hormonov.

V primeru anemije: dodatki železa, folna kislina, vitamin B12 in vitamin C.
V primeru nizkega tlaka:

Žvečilni korenski palčki.
Dodatki vode, glukoze in mineralnih soli (npr. Za šport).

V primeru dehidracije:

Dodatki vode, glukoze in mineralnih soli (kot zgoraj).

Nekateri predlagajo dopolnjevanje z rastlinami ali aktivnimi sestavinami, ki lahko izboljšajo elastičnost krvnih žil (kapilaropropi). Za to hipotezo ni znanstvene podlage.

Farmakološka oskrba

Farmakološka terapija za Raynaudov sindrom:

Zaviralci kalcijevih kanalčkov: na primer nifedipin (kot Adalat®).
Alfa blokatorji: npr. Doksazosin, terazosin, tamsulozin, alfuzosin itd.
Vasodilatatorji: na primer hidralazin, inhibitorji fosfodiesteraze, aktivatorji kalijevih kanalčkov, nitroderivi z vazodilatacijskim delovanjem, antagonisti počasnih kalcijevih kanalčkov itd.

Zdravljenje z zdravili za hipotiroidizem:

Nadomestni hormon: temelji na natrijevem levotiroksinu (npr. Eutirox®, Syntroxine®, Tiracrin®, Tirosint®), natrijevem liotirininu (npr. Liotir®, Titre®) itd.

Zdravljenje z zdravili za trombe in embolije:

Antiplateletne, antikoagulantne, trombolitične droge: delujejo z različnimi mehanizmi, vendar imajo vse funkcijo izogibanja obstrukciji žil. Na primer: salicilati (kot so Aspirin®), Dipyridamol (kot Persantin®), klopidogrel (kot Plavix®) itd.

preprečevanje

Preprečevanje prehlada na nogah in rokah vsebuje večino zgoraj navedenih previdnostnih ukrepov. Povzetek:

Prenehajte kaditi.
Ne pretiravajte s kofeinom.
Pijte alkohol v zmernih količinah, samo na polnem želodcu in nikoli med izpostavljenostjo zelo nizkim temperaturam.
Zagotovite zaščito pred mrazom.
Spodbujati promet.
Bodite pozorni na oblačila in druge pomembne podrobnosti pri opravljanju posebnih dejavnosti, ki se izvajajo na mrazu.
Preprečevanje neugodnih presnovnih stanj, kot so anemija, nizek krvni tlak in dehidracija.
Zdravljenje odgovornih bolezni, kot so: Raynaudov sindrom, hipotiroidizem in periferna ateropatija.
Sledite pravilni in uravnoteženi prehrani in se izogibajte postu.