fitnes

Tekaški čevlji

«Nazaj

Stefano Casali

4. Antishock vložki in splošna poraba čevlja

Še ena pomembna novost, ki je bila uvedena od osemdesetih let prejšnjega stoletja, vendar se je v naslednjih desetletjih razvila in utrdila, je razširjena razširjenost športnih čevljev za blaženje udarcev, ki so ponavadi nameščeni z očitno različnimi debelinami v podplati obutve v prednjem delu pod metatarzalno črto, ki je v zadnji, v tem primeru v coni pod peto.

Naloga teh struktur je preprosta in hkrati zelo pomembna in je sestavljena iz filtrirnega in blažilnega delovanja, ki je zelo pomembno za varovanje sklepnih in mišično-tetivnih struktur, ki jih športnik uporablja med treningom. Obstaja veliko vrst protistoričnih sistemov, v praksi se vsaka hiša zanaša na drugačno tehnologijo, malo za tehnično izbiro, malo verjetno za komercialne potrebe. Tekmovalec se lahko sooča s tako veliko izbiro, da se najprej premakne, vendar je običajno s poskusi z različno obutvijo usmerjen v ta sistem, ki mu zagotavlja boljšo učinkovitost in optimalno udobje. Ne glede na izbiro športnika je pomembno, da se upošteva vse sisteme: moč dušenja teh struktur se zmanjšuje s številom prevoženih kilometrov ali urami uporabe, v tem primeru je redni pregled temeljnega pomena. splošno navzgor čevlja in ga morda nadomestiti, ne glede na zunanji videz. Toda kako dolgo lahko traja enota za blaženje udarcev, ki je nameščena na tekaški čevelj ? Glede na laboratorije, ki proizvajajo prazen šesterokotni celični sistem, ki ga je sprejelo nemško podjetje, vzdržuje 90% dušilne moči za približno 1000 km normalne uporabe (teka): te vrednosti bi lahko pokazale pomembne spremembe, če bi šli na razmislek o uporabi. čevljev v različnih vrstah usposabljanja, kot so vaje, ki vključujejo skoke in ponavljajoče se tekme s hitrim tempom. Povprečna življenjska doba trening čevlja za športnike, ki trenirajo na dnu najmanj trikrat na teden, ne presega šest mesecev in to dejstvo narekuje razmislek o tem, koliko bi morali upoštevati ta vidik in kakšne nevšečnosti bi naleteli na trening s čevljem. "prenesti". V paralelizmu si lahko predstavljamo potovanje z avtomobilom z izpraznjenimi amortizerji: težave, ki bi jih naleteli, bi bile na škodo zadrževanja cest in udobja s suhimi udarci, ki bi jih kolesa poslala neposredno na ohišje, nato v kabino. V primeru čevelj "izpusti", zato vse osteo-zglobne in mišične strukture povzročijo izgubo dragocenega filtra, ki lahko učinkovito zmanjša obremenitve in obremenitev, ki jo prenaša udar stopala na tla.

sklepi

Nobenega dvoma ni, da je najbolj izpostavljen del telesa v največjem številu športnih aktivnosti stopala: ta kompleksna in čudovita struktura, ki jo je Leonardo opredelil kot "inženirsko mojstrovino", je sestavljena iz 26 kosti, 19 mišic, 33 sklepov in 107 vezi. ki povezujejo športnika z zunanjim okoljem in je vir neverjetnih predstav in hkrati izvor mnogih bolezni, ki ga prizadenejo. Po raziskavi, ki jo je opravil CONI Sports Science Institute, je stopala sama odgovorna za tretjino vseh težav, ki lahko vplivajo na športnika. Na podlagi tega je pomembno, da so športniki usmerjeni v izbiro trening čevlja, ki resnično ustreza njihovim potrebam; nove tehnologije, ki se uporabljajo pri gradnji športnih čevljev, so privedle do zelo raznolike ponudbe, ki lahko zadovolji vse vrste zahtevkov. Zavedanje obstoja specifičnih modelov za različne telesne teže lahko športnikom z različnimi težnostnimi lastnostmi omogoči, da izkoristijo ustrezno obutev in s tem varno opravijo svoje treninge. Če pogledamo značilnosti plantarne podpore, morda z baropodometričnim pregledom, športniku omogočimo, da se odloči za model čevlja, ki je primeren za njegove potrebe, in ga usmeri k izbiri čevlja z nevtralnimi značilnostmi ali opremljen z antipronacijskim vložkom. . Najpomembnejši vidik s preventivnega vidika pa je, da je to povezano s porabo obutve: prevečkrat vidimo športnike na športnih terenih in telovadnice, ki trenirajo z obrabljenimi čevlji in nimajo lastnih funkcionalnih značilnosti; zato jim primanjkuje prispevka druge tehnološke inovacije, ki je bila v zadnjih nekaj letih vključena v športni čevelj, in sicer iz sistemov za blaženje udarcev. Predstavljajo dragocene zaveznike športnika pri preprečevanju mišičnega tetive in ligamentnega trpljenja stopala, talalgije in drugih vnetnih pojavov, ki se lahko pojavijo v drugih okrožjih mišično-skeletnega sistema. Če je res, da so stopala začetna in prihodnja točka vseh mišičnih verig, lahko dobro razumemo njihov pomen v mehaniki vsake športne geste, racionalno izbiro in majhno investicijo za periodično spremembo trening čevljev. pomembne elemente je mogoče prepoznati preventivno, tako za občasnega športnika kot za poklicnega športnika.

Bibliografija

C.Vittori in coll . ; Hitrostne dirke - FIDAL Center za študije in raziskave, 1995.