Anticandida prehrana

Oglejte si video

Namen prehrane proti candidi je preprečiti prekomerno širjenje tega mikroorganizma, odvzeti mu prehrano in okrepiti imunsko obrambo telesa.

Kaj je Candida?

Candida albicans je saprofitska gliva, ki jo pogosto najdemo v ustni votlini, v prebavnem traktu in v nožnici; pridevnik saprofit poudarja svojo sposobnost, da koristi od človeškega telesa, ne da bi ga poškodoval ali prinesel koristi.

Proliferacija kandide je dejansko nadzorovana z imunskim sistemom, s probiotičnimi bakterijami, ki naselijo črevo, in z laktobacili iz vaginalne flore. Kandida prevzame patološke konotacije šele, ko te obrambe spodkopavajo dejavniki, kot so hud stres, uporaba antibiotikov in prekomerna vaginalna higiena; v tem primeru govorimo o kandidiazi, bolezni, katere manifestacije lahko prizadenejo kožo, nožnico, kožo in pri imunsko kompromitiranih posameznikih, kot je napreden HIV v napredni fazi, celoten organizem.

Pomemben uvod

Mnogi zagovorniki holistične medicine verjamejo, da je prekomerna rast kandide v človeškem črevesju (črevesna kandidoza) odgovorna za simptome, kot so depresija, slabo razpoloženje, utrujenost, izguba spomina, glavoboli in pretirana potreba po sladkarijah.

Isti avtorji poskušajo odpraviti težavo z vrsto prehranskih pravil, ki so uporabni za ponovno uravnoteženje lokalne mikroflore in zmanjšanje števila teh gliv.

Ta pravila predstavljajo temelje, na katerih je bela prehrana prvič predlagana širši javnosti s pomočjo knjige The Yeast Connection: Medical Breakthrough by Crook, WG, ki je izšla v ZDA leta 1983.

Preden preučimo načela, na katerih temelji, začnimo z besedami, da ni gotovosti o koristnosti te prehrane, niti o povezavi med zgoraj navedenimi simptomi in črevesno kandidozo.

Po drugi strani pa prekomerno zmanjšanje raznolikosti porabljenih živil ne pomeni le, da je hrana monotona, preveč omejevalna in kot taka težko slediti, temveč tudi povzroča - na dolgi rok - pomanjkljive prehranske pomanjkljivosti. Zato je pred vkrcanjem na dieto kandide zelo pomembno, da stopite v stik s strokovnjakom na tem področju, kot je zdravnik ali strokovnjak za prehrano.

Kaj jesti

Živila za izogibanje

Osnovna pravila vsake diete za premagovanje kandide zahtevajo odstranitev sladkorjev, alkohola in živil, bogatih s kvasovkami in mikotoksini.

Zato na vrhu "črnega seznama" najdemo saharozo, sadje (tako sladko kot suho), večino žit, sladkih in alkoholnih pijač (zlasti pivo), prekajena živila ali živila, bogata s konzervansi. arašidi, kis, kruh (tako dolgo kot nekvasni) in trdi siri.

Uporabna živila

Po drugi strani pa dieta kandide spodbuja uživanje nesladkanega jogurta (kot živilo, bogato z uporabnimi bakterijami za zdravje črevesja), specifičnih probiotičnih in prebiotičnih formulacij, česna, kurkume in različnih živil. fermentirani kot miso ali kefir.

Dovoljene ribe, jajca, pusto meso, oljčno olje in druga semenska olja, rjavi riž, morske alge in zelenjava (dobro oprane).

Doplačila

Antikantidno hranjenje daje veliko prostora nekaterim integratorjem, kot so že omenjeni probiotiki (predvsem bakterije iz rodu Lactobacillus ), prebiotiki (FOS in inulin), kaprilna kislina, sorbinska kislina in sorbati ter dopolnila na osnovi topnih vlaken (pektin, guma) guarjevega, psylliumovega in lanenega semena).

Fitoterapija pa priporoča uporabo

• nekatera eterična olja (origano, meta, timijan in melaleuca), ki se jih jemlje izključno v obliki opercule (če niso natančno odmerjeni, so zelo nevarni);
• adaptogena zdravila - imunostimulanti, kot so uncaria tomentosa, pau d'arco in echinacea;
• , choleretic droge - cholagogues, kot so kurkuma ali artičoke, karminativna zdravila;
• kot komarček, kumina in janež;
• antibakterijska zdravila, kot je propolis, in posušeno korenike Hydrastis canadensis.

Trajanje prehrane

Trajanje diete kandide je odvisno od splošnega zdravja telesa, resnosti simptomov in njihovega trajanja; v zvezi s tem obstajajo nasprotujoča si mnenja, toda ljudje, ki se uspešno odzovejo na prehransko terapijo, navajajo, da je treba slediti vsaj štirje tedni pred prvimi rezultati. Za mnoge druge govorimo o mesecih.

Izbira hrane prvih tednov je še posebej stroga, tako da lahko celoten vnos ogljikovih hidratov pade pod 60 gramov. Seveda moramo upoštevati zgoraj navedene dejavnike, kot tudi spol, strukturo telesa, telesno aktivnost in začetno težo pacienta.

Vedno se v teh predhodnih fazah lahko zgodi, da se simptomi poslabšajo, ker se telo počasi navadi na novo prehrano in ker je telo "poplavljeno" s toksini iz umirajočih mikroorganizmov.

Ker se simptomi izboljšujejo, lahko antikandidna prehrana postane manj stroga, vendar je za preprečitev ponovitve dobro nadaljevati z zmanjševanjem uživanja enostavnih sladkorjev in ogljikovih hidratov s srednjim glikemičnim indeksom.