Sorodni članki: Raztegovanje mišic
opredelitev
Mišična napetost je nenadna in prekomerna napihnjenost vlaken mišice. Ta poškodba se pojavi, ko je funkcionalno povpraševanje večje od moči, ki jo lahko doseže prizadeta mišica.
V ozadju problema je lahko več dejavnikov, vključno z nepravilnimi premiki, preveč intenzivnimi napori, ponavljajočimi se mikro-travmami, stopnjo fizične priprave, ki ni primerna za dejavnost, ki jo je treba opraviti, posturalnih problemih in neprimernih okoljskih ali podnebnih razmerah.
Najpogostejši simptomi in znaki * \ t
- Bolečine v mišicah
- edem
- Krči mišic
Nadaljnje navedbe
Za razliko od kontrakture, ki povzroča skromen in razširjen občutek trpljenja, se mišično raztezanje kaže z ostro bolečino, nenadnim in dobro lokaliziranim na območju, ki ga je prizadela poškodba. Ta simptom lahko oteži gibanje in na splošno mu sledi mišični krč, oteklina in vnetje. Vendar pa je kljub neugodju subjekt sposoben nadaljevati dejavnost: to predstavlja problem, saj se raztezanje lahko degenerira v raztrganino.
Iz tega razloga, tudi če je občutek bolečine majhen, je priporočljivo, da prenehate z vadbo čim prej.
V prisotnosti mišičnega raztezanja je potrebno opazovati nekaj dni počitka. Za lajšanje bolečin lahko uporabite vrečko za led.
V nekaterih primerih lahko zdravnik predlaga uporabo kompresijskega povoja, povišanja prizadetega območja ali uporabe protivnetnih in mišičnih relaksantov.
