nogomet

Usposabljanje vratarja

Če žogica prispe preveč hitro ali daleč od točke, kjer je vratar, je treba potopiti, to je dati življenje zračni akciji s kasnejšo ponovitvijo.

Potop se spreminja glede na višino, razdaljo in hitrost žoge. V primeru paše, bližnjih in nenadnih balonov mora vratar odstraniti oporo potisne noge, da bi pospešil padec. Če žogice dosežejo srednjo razdaljo, mora vratar narediti stranski korak potisnega kraka (ki je notranji glede na žogo) in telo mora biti usmerjeno proti žogici; ročaj je izdelan s konvergentnimi palci.

Padec na stranskih balonih na polovični višini je najlažji za izvedbo in daje večjo garancijo za uspeh. Bočni premik potisne noge, ki je najbližji krogli, je podoben kot pri drsnem potopu. Razlika je v nakladanju potisne noge in v smeri samega potiska, ki mora biti usmerjena glede na kroglo in njeno višino.

JACK

Krogla se spremeni, odvisno od tega, ali žoga doseže nivo tal, visoka ali srednja višina. Pomembna je tudi hitrost krogle, da ne omenjamo faktor drsenja, ki nastopi, ko terenski pogoji niso optimalni.

Najboljše tehnike za vzletanje žogice lahko povzamemo takole:

  1. držite noge raztegnjene, napnite trup naprej pred vhodno kroglo;
  2. postavite se na stransko koleno, trup pa obrnjen v smeri prihoda krogle.

Tehnika podaljšanih nog se uporablja, ko je vratar že za smer krogle: noge so podaljšane, vendar ne toge in so noge rahlo narazen. Trenutek pred tem, ko žogica prispe, se trup upogne naprej, roke raztegnejo naprej in se roke premaknejo proti krogli s palcem, obrnjenimi navzven. Takoj, ko žogico vzamete z rokami, jo zaprejo in vodijo do rok, nato pa jo prinesejo v prsni koš.

Pri paradi kolena je upogibno koleno nasprotje smeri gibanja. Stopala so usmerjena v smeri gibanja, medtem ko se deblo premakne proti krogli. Roke so obrnjene navzdol in roke so obrnjene naprej s palci ven.

Baloni, ki dosežejo polovično višino: iz čakalnega položaja roke dosežejo kroglo z dlanmi roke obrnjenimi navzdol, palce navzven. Žoga se ustavi na prsih in drži roke.

Ko žogica doseže visoko, nad glavo ali višino glave, je treba roke položiti za kroglično kap, roke raztegnejo (vendar mehke), roke pa se obrnejo proti žogici s konvergentnimi palčki. Prsti so odprti in napeti, vendar lahko ublažijo prihod žoge.

obvoz

Odstopanje se izvede, ko vratar ne more varno sprejeti žoge. Navadno vratar postavi in ​​doseže žogo z eno roko, odbija pot in pošlje žogo na nenevarno območje. Odmik se lahko izvede tudi preko dlani ali z zaprto pestjo.

Med nasilnim streljanjem ali z mokrimi baloni je mogoče zavrnitev izvesti z zaprtima pestoma.

Pri balonih, ki pridejo spredaj, je priporočljivo uporabiti obe pestmi: v trenutku, ko pride do stika s kroglo, se morajo roke razširiti in usmeriti navzgor.

OSTANEK S ROKI

Če je partner tik pred kazenskim prostorom (ali bližje) in ni nasprotnikovega motečega dejanja, lahko žogo prenaša vratar, tako da se spusti do stopal igralca, ki lahko nadaljuje. hitro ukrepanje.

V primeru, da želite hitro izstreliti žogico ali pa je polje mokro, lahko žogico prenašate skozi gibanje, ki se začne nad ramo, nato pa žogico udari po tleh, da doseže višino in hitrost, ki jo lahko nadzoruje spremljevalec.

Če igralec, ki ga želite doseči, ni od vratarja, uporabite vrstico za ujemanje, to pomeni, da prinesete roko (z žogico) za zunanjo stran zadaj in s pomočjo zavijalne akcije prsi naprej s poznejšim sproščanjem žogo.

OSTANEK S STOPALI

Ko žogica zaradi nasprotnika prečka svojo linijo zadnjega polja, se vračanje izvede znotraj ciljnega območja.

Odlog

Napotitev se lahko izvede na letalu ali po kapljici. Vrnitev na let se opravi tako, da žogico udarite pred seboj.

Odlaganje padca se izvede, če je tla v dobrem stanju. Žoga se vrže naprej in se udari po odbijanju žogice na igrišču. V tem primeru bo žoga imela bolj napeto pot in jo bodo napadalci lahko igrali, vendar je manj natančna in bolj podvržena napakam.

Uredil: Lorenzo Boscariol