HMB - Anderson

O HMB - Anderson

HMB - Anderson

Prehransko dopolnilo na osnovi hidroksi-beta-metil-butirata

FORMAT

100 cpr steklenica

SESTAVA

Hidroksi-beta-metilbutirat (HMB): solirajte s kalcijem

Kapsula: užitna želatina

Stabilizator: mikrokristalna celuloza

Sredstva proti strjevanju: magnezijev stearat, silicijev dioksid.

Ena tableta vsebuje: hidroksibetil metil butirat 750 mg

Lastnosti izdelka HMB - Anderson

Hidroksibetil metil butirat, ki se proizvaja iz ketoacid alfa ketoizokaproata, pridobljen s transaminacijo levcina, hidroksi metil butirata, z mehanizmi, ki še niso popolnoma znani, v regulaciji proteinske homeostaze.

Eksperimentalni dokazi kažejo na neposredno vpletenost te molekule v:

1. Aktivirajte mTOR, kar ima za posledico povečano sintezo beljakovin;
2. Zmanjšanje razgradnje beljakovin preko ubikvitin proteasoma;
3. Zaščitite celico pred oksidativnim žariščem, povezanim z ROS;
4. Zmanjšanje aktivacije kaspaz, ohranjanje celice pred apoptozo (programirana celična smrt).

Z vidika uporabe bi to pomenilo izboljšanje prometa proteina, povečanje mišične mase in antioksidativno in citoprotektivno aktivnost. Različne študije, od katerih so mnoge še vedno v poskusni fazi, so pokazale možnost preprečevanja kaheksije pri osebah, ki trpijo za neoplazijo ali AIDS, pri ohranjanju mišične mase pri starejših posameznikih, pri krepitvi imunskega sistema (povečanje sposobnosti fakultete) in v izboljšanje lipidemičnega profila.

V zvezi z aplikacijami na športnem področju ocenjujemo:

1. Ergogeni učinek (povečanje jakosti in odpornosti);
2. Antioksidativni in zaščitni učinek proti poškodbam, ki jih povzroča intenzivna telesna dejavnost;
3. Prerazporeditev telesne sestave (povečanje mišične mase in zmanjšanje maščobne mase).

Racionalna integracija v športno prakso HMB - Anderson

Iz skrbnega ponovnega branja znanstveno veljavnih publikacij, ki se nanašajo na HMB, se pojavljajo zelo kontrastni podatki o njegovi učinkovitosti v športni praksi. Dejansko več raziskav kaže povečanje jakosti in uporovne sposobnosti, z možnim izboljšanjem oksidativne presnove, zmanjšanjem označevalcev poškodb mišic - kot so kreatinin in mlečna dehidrogenaza - ter povečanje mišične mase. Drugi pa so zelo kritični in ne odkrivajo nobenih koristi.

Čeprav še vedno ni mogoče pripraviti dokončnih zaključkov, glede na majhno število posameznikov, ki so bili zaposleni za te študije, se zdi, da je vključevanje z HMB še posebej učinkovito za netrenirane osebe, medtem ko bi bilo to pri športnikih malo, kot v primeru neupravljanja. nadaljevala vsaj 3/4 tedne.

Priporočena uporaba s strani podjetja - HMB - Anderson

Priporočljivo je, da vzamete 2 tableti na dan, najbolje z obroki. Priporočljivo je, da tablet ne žvečite.

Način uporabe v športni praksi HMB - Anderson

Odmerek, ki ga priporočajo študije in ki se najbolj uporablja v športu, je 3 g HMB na dan, ki se daje v 3 različnih časih dneva, da se zmanjša izločanje ledvic.

Dajanje 1 g naenkrat je bilo izbrano tako za razpolovno dobo približno 2, 5 ure kot za znižanje plazemskih koncentracij (približno 9 ur) in za nivoje izločanja z urinom, ki so bili minimalni okoli 14%.

Glede na zadevni izdelek, s 750 mg kapsulami, lahko vnos razdelimo v eno kapsulo zjutraj, 1 pred vadbo, 1 po vadbi in eno pred spanjem.

Treba je natančno določiti, da je posebej proučen dopolnilni protokol težko natančno določiti, ker ni podatkov o metodi porazdelitve spojine in bioloških učinkih.

Kako optimizirati svoj HMB - Andersonov posel

V literaturi so študije, ki kažejo na učinkovitost HMB v sinergiji z glutaminom in argininom, pri izboljšanju prometa beljakovin in preprečevanju kahektičnega učinka, ki se kaže v nekaterih resnih boleznih.

Podoben učinek so opazili pri zdravih in starejših posameznikih, po enem letu zdravljenja z argininom, lizinom in HMB.

Sinergija med kreatinom in HMB se zdi neučinkovita.

Poleg tega je lahko teoretično upravičeno dajanje hkrati z BCAA, da se ohrani mišična masa pred proteolizo, ki jo povzroči intenzivna vadba.

HMB - Andersonovi neželeni učinki

Zdi se, da je uporaba HMB dobro prenašana v odmerkih med 3 in 6 gramov na dan in dobro dokumentirana v literaturi celo za več tednov dajanja.

Študije na živalih kažejo tudi, kako se prenašajo zelo visoki odmerki.

V nekaterih študijah po dajanju HMB so zabeležili zmanjšanje krvnega tlaka, vendar se zdi, da je to posledica prisotnosti kalcija v zdravilu.

Varnostni ukrepi za uporabo HMB - Anderson

Zdravilo je kontraindicirano v primerih ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Več informacij o kritični analizi HMB - Anderson.