Prednosti športa na psihi

Gianfranco De Angelis

Obstaja veliko znanstvenih študij, ki kažejo, kako ima telesna aktivnost zelo učinkovit antidepresivni učinek, do te mere, da se lahko šteje za pravo antidepresivno zdravilo. To dejanje je zelo očitno v "nevrotičnih" depresijah, od katerih nihče od nas ni popolnoma svoboden. Za psihotične depresije se stvari spremenijo, saj so to zelo resne bolezni, za katere je potrebno delo specialista.

Nazaj na našo temo: telesna dejavnost deluje kot antidepresiv, krepi samopodobo, sprošča in odpravlja učinke stresa: je najboljši antidot za psihosomatske bolezni.

Vse to pa je res, če usposabljanje ni usmerjeno proti nasprotniku ali zmagi, temveč proti sebi, do svojega telesa, zato se izvaja za lastno dobro počutje. Na ta način se izognemo možnim psihopatološkim učinkom, kot so predagonistični sindrom in postagonistični sindrom, poleg različnih oblik divizma. Torej, pravijo psihologi, masovni športi da, dokler je namen tega športa fitnes, ne premagovanje nasprotnika, saj lahko tekmovalni duh, potisnjen do skrajnih meja, povzroči veliko škode psihi. Osebno verjamem, da je tekmovalni duh, ko si športnik prizadeva premagati sebe, prav tako dober za um, ker postane dodatna motivacija za življenje in v tej dobi brez verodostojnih vrednot, v katerih vidimo demotivirane mlade ljudi in zmeden, določanje konkurenčnih omejitev pomeni izstopanje iz te eksistencialne lenobe in življenje življenja intenzivno in v dobrem zdravju.