Prehrana za benigno hiperplazijo prostate

splošnost

Benigna hipertrofija prostate je izraz, ki se nepravilno uporablja kot sinonim za benigno hiperplazijo prostate ali adenoma prostate.

Gre za edinstveno moško motnjo, za katero je značilno povečanje velikosti prostate.

Hiperplazija je opredeljena kot številčno povečanje celic, ki tvorijo tkivo. Natančneje, v adenom prostate so vključene stromalne in parenhimske enote, ki se nahajajo v središču organa, v periuretralnih žlezah in v prehodni coni. Zaradi hiperplazije se pojavi nastanek vozličkov, ki pritiskajo na sečnico in povečajo odpornost na pretok urina.

Najpogostejši zaplet benigne hipertrofije prostate je težava pri uriniranju . Ta motnja povzroča progresivno hipertrofijo mišic mehurja (povečanje debeline in tkiva celic) ter posledično nestabilnost ali šibkost (atonija).

Benigna hiperplazija prostate poveča nivo prostate specifičnega antigena in stopnjo vnetja. Vendar pa ni rakasta oblika .

Adenomatozna rast prostate se začne pri starosti približno 30 let. 50% moških kaže prve znake pri 50 letih. To postane klinično pomembno pri 40-50% moških.

Med "nad 50" je benigna hiperplazija prostate ena izmed desetih najpomembnejših in ekonomsko incizivnih bolezni (statistična vrednost, opažena v ZDA).

vzroki

Vzroki benigne hipertrofije prostate pogosto vključujejo prisotnost vrste dejavnikov tveganja:

Tretja starost: bolezen je povezana s starostjo, verjetno zaradi fibroze in oslabitve mišičnega tkiva prostate, ki je potrebno za izločanje izločenih tekočin (ki vsebujejo predispozicijske molekule). Poškodbe mišičnih vlaken prostate (neizogibne pri starosti) se ne zlahka popravijo; tkivo se nadomesti z netrajnimi vlakni kolagena, kar ogroža izločanje tekočin in daje prednost "stagnaciji".
Androgeni hormoni: to so moški spolni hormoni, ki jih proizvajajo predvsem moda. Statistično gledano kastrirani moški kažejo manjšo incidenco benigne hiperplazije prostate. To nakazuje, da imajo androgeni hormoni predispozicijsko vlogo. Vendar pa eksogeno dajanje testosterona NI vedno povezano z nastopom bolezni.
Dihidrotestosteron (DHT): je presnovek testosterona, ki se sintetizira v prostati. Je del sestave "tekočin, ki jih izloča prostata", omenjene v točki 1. Prekomerna koncentracija DHT daje prednost tveganju hiperplazije. Z zaviranjem celičnega encima (imenovanega 5α-reduktaza) na osnovi konverzije testosterona in DHT dosežemo zmanjšanje volumna prostate in s tem povezane simptome.
Prehrana : nekatere študije kažejo, da prehrana lahko vpliva na razvoj benigne hipertrofije prostate. Vendar pa je za potrditev rezultatov potrebna nadaljnja preiskava.

Prehranske posledice

Nekatere študije, opravljene na Kitajskem, kažejo, da bi lahko prekomerni vnos beljakovin, zlasti živalskega izvora, bil dejavnik tveganja za benigno hiperplazijo prostate.

V teh raziskavah so moški, starejši od 60 let, ki živijo na podeželju in imajo pretežno rastlinsko prehrano, pokazali pojavnost benigne hiperplazije prostate, ki je nižja kot pri tistih, ki uživajo več živalskih beljakovin.

Študija o japonskih moških, ki so bili naturalizirani v Ameriki, je pokazala močno povezavo med benigno hipertrofijo prostate in vnosom etilnega alkohola. V istem projektu je bila korelacija med patologijo in porabo govejega mesa slabša.

V prospektivni študiji, ki je bila izvedena v Združenih državah Amerike ( nadaljevalna študija zdravstvenih delavcev ), so raziskovalci pokazali zmerno povezavo med hudo benigno hipertrofijo prostate in prekomernim vnosom beljakovin in celotnega vnosa kalorij, ne pa tudi maščobami.

Obstajajo tudi epidemiološki dokazi, ki povezujejo adenoma prostate s presnovnim sindromom. Preprečevanje debelosti, hiperglikemije ali sladkorne bolezni tipa 2, hipertrigliceridemije, LDL hiperholesterolemije in hipertenzije je treba obravnavati kot zaščitni faktor proti benignemu adenomu prostate.

prehrana

Prehrana za hipertrofijo prostate je v naravi preventivna.

Ključne točke tega prehranskega sistema so:

Odprava alkohola ali globalno zmanjšanje do meje, ki jo dovoljujejo smernice.
Prehransko ravnovesje in vnos energije v normalnih mejah; v primeru prekomerne telesne teže je za zmanjšanje telesne teže potrebno zmanjšanje kalorij.
Moderiranje globalne proteinske komponente.
Porazdelitev beljakovin: 2/3 rastlinskega izvora in 1/3 živalskega izvora.

Pitje

Etilni alkohol je molekula, ki jo proizvajajo kvasovke Saccaromiceti med fermentacijo ogljikovih hidratov.

Človeški organizem ga ne more uporabljati za energetske namene. Jetra jo pretvarjajo v maščobne kisline, ki se odlagajo v maščobnem tkivu. Zaradi tega presežek alkohola korelira z maščobnimi jetri in prekomerno telesno težo.

Etilizem povzroča tudi psihofizično odvisnost in sistemsko zastrupitev z resnostjo, povezano z obsegom zlorabe.

Toksični učinki na tkiva se nanašajo predvsem na možgane, sluznico prebavnega trakta in jetra. Etilni alkohol je tudi škodljiv za razvijajoči se plod pri nosečnicah.

Splošno priporočamo zmerno uporabo. Raziskovalne ustanove priporočajo različne ravni na podlagi starosti, spola in posebnih fizioloških ali patoloških stanj.

Ob predpostavki, da je edini neškodljivi odmerek etilnega alkohola 0, lahko navedemo naslednje:

Zdrav zdrav odrasel moški ne sme presegati 2-3 alkoholnih enot na dan, po možnosti za uživanje ob glavnih obrokih.

Alkoholna enota ustreza 125 ml kozarcu vina ali 330 ml blond piva ali 40 ml alkohola. Količina alkohola v alkoholni enoti je približno 12 g.

Tisti, ki želijo preprečiti benigno hiperplazijo prostate, se morajo omejiti na jemanje priporočenega dnevnega odmerka; vendar popolna diagnoza vključuje popolno odpravo alkohola.

Kalorije in prekomerna teža

Prekomerno telesno težo lahko opredelimo kot presežek maščobnega tkiva, ki poveča telesno maso nad normalno mejo.

Adipozno tkivo je energijska zaloga maščobe, ki se poveča s presežnimi kalorijami; to zagotavljajo: lipidi, glukidi, proteini in alkohol.

Prekomerno telesno težo spodbujajo sedeči način življenja, prehransko neravnovesje, alkoholizem in uživanje junk hrane.

Najresnejše oblike prekomerne telesne teže so opredeljene kot debelost. Je dejavnik tveganja za številne presnovne bolezni, in sicer: hiperglikemijo, LDL holesterol (slabo), trigliceridemijo in arterijsko hipertenzijo.

Debelost je vključena tudi v etiologijo več avtoimunskih, sklepnih, dermatoloških, reproduktivnih motenj itd. Med njimi je benigna adenoma prostate.

Prekomerna telesna teža se ocenjuje z različnimi metodami in pri navadnih ljudeh predvsem zaradi izračuna indeksa telesne mase (BMI; v angleščini BMI). Lastno prekomerno težo dokazuje rezultat, ki je enak ali večji od 25; od 30. leta dalje se stanje imenuje debelost.

Za preprečevanje prekomerne telesne teže in zmanjšanje tveganja za benigno hipertrofijo prostate je treba uporabiti prilagoditve življenjskega sloga; na primer:

Uvedite manj kalorij kot tiste, ki vam omogočajo, da ohranite stalno težo.
Uravnotežite prehrano, še posebej izogibajte se presežkom ogljikovih hidratov in maščob.
Odstranite junk hrano.
Odpravite zlorabo alkohola.
Vsak dan opravljajte telesno aktivnost.

beljakovine

Beljakovine so energetske makrohranila, ki jih najdemo v večini živil, tako živalskih kot rastlinskih.

"Opeke", ki jih sestavljajo (aminokisline), opravljajo številne biološke funkcije: plastiko, bioregulator, energijo itd.

Po drugi strani pa lahko dolgotrajni presežek beljakovin povzroči neželene učinke, zlasti kadar so živila živalskega izvora (meso, mleko in mlečni izdelki, ribiški proizvodi, jajca).

Beljakovine niso enake in so katalogizirane glede na biološko vrednost. Ta parameter preučuje vsebino esencialnih aminokislin ali tistih "opek", ki jih človeški organizem ne more proizvajati neodvisno.

Na splošno so biološko najbolj dragoceni proteini živalski (meso, ribiški proizvodi, jajca, mleko in derivati). V preteklosti je bila priporočena poraba živalskih beljakovin, ki je znašala najmanj 1/3 celotne porabe. Danes je kolektivni trend postal zloraba.

Poleg tega so med živili rastlinskega izvora „izjeme“, tj. Živila, ki vsebujejo beljakovine z visoko biološko vrednostjo. Nekateri primeri so soja in nekatere morske alge, ki imajo izredno dragocen profil aminokislin.

Med drugim so lahko rastlinski peptidi najpogostejših živil (npr. Žita in stročnice, kot so: riž in grah, pšenica in fižol itd.) Med seboj povezani z izravnavo njihove biološke vrednosti.

S spreminjanjem oskrbe je mogoče pridobiti vse esencialne aminokisline v pravih količinah in brez uporabe velikih količin mesa, sira itd.

Za zaključek je, da so živalski izvor izjemno hranljiva živila; po drugi strani pa je treba presežek obravnavati tudi kot potencialno škodljiv za benigno hipertrofijo prostate. V zahodni prehrani se porabijo preveliki in pogosti deleži, kar je lahko dejavnik tveganja za nastanek te motnje.

Priporočena meja beljakovin je različna glede na starost, posebne fiziološke razmere in raziskovalno organizacijo, ki razširja priporočilo.

Ob upoštevanju tega, kar je navedeno v spodnji tabeli, se je mogoče izogniti presežku beljakovin živalskega izvora.

VRSTA HRANE	POGOSTNOST PORABE	del
Sveže meso	2-krat na teden	100g
Konzervirano meso	1-2 krat na teden	50g
Sveži ribji izdelki	2-krat na teden	150g
Konzervirani ribji izdelki	1-2 krat na teden	50g
Cela jajca	1-2 krat na teden	50g
Mleko in jogurt	Dvakrat na dan	125-150ml
Sveži siri	1-2 krat na teden	100g
Starostni siri	1-2 krat na teden	50g