Kaj je to?
Iz surove zelene kave dobimo popolnoma drugačno pijačo po mletju in infuziji kot pražena kava.
Priprava surovega zelenega kavnega napitka
Surova zelena kava se uporablja podobno kot pražena kava; očitno je, da je treba uporabiti INNER semena kave (arabica ali robusta) in jih PULVERIZIRAJ z malto in iztržek uporabiti z infuzijo; da bi bila učinkovita brez izpuščanja pijače, mora potekati pri temperaturi 80 ° C za čas, ki zadostuje za prehransko difuzijo.
Ali deluje?
Zakaj bi surova zelena kava "izgubila težo"?
Kot je bilo pričakovano, surova zelena kava (kot tudi pražena kava) vsebuje kofein, ki se zaradi interakcij z maščobnim tkivom pogosto uporablja v polju za hujšanje.
Kofein, ki stimulira življenje iz družine metilksantina (1, 3, 7-trimetilksantina), ima pozitiven učinek tako neposreden kot posreden na odlaganje človeškega maščobnega tkiva; neposredna je v zmožnosti spodbujanja sproščanja maščobnih kislin iz depozita v krvni obtok, medtem ko se indirektna manifestira s sekrecijskim stimulusom kateholaminov (adrenalin, noradrenalin), ki intervenirajo na maščobnem tkivu, ki pospešuje lipolizo in hiper - aktiviranje določenih fizioloških mehanizmov ali določenih okrožij (povečanje srčnega utripa, povečan koronarni tok, večje zaposlovanje mišic v športu, večja stimulacija živcev itd.). Seveda, čeprav se ponaša s podobnimi značilnostmi (... če sem iskren, si zaslužijo, da so "kvantificirani"!), Da bi bil kofein učinkovit, je treba sprejeti v prisotnosti dveh drugih bistvenih dejavnikov:
- Zmerni režim kalorij
- Visoka poraba energije
Iz tega sledi, da kofein POUDARJA učinke hujšanja in fizične / motorične aktivnosti na hujšanje, vendar brez dajanja kakršne koli pomembne neodvisne izgube teže.
Zelena kava na spletu
Na voljo je 100% surova kava Arabica, ki je na voljo v 500-gramski hermetični embalaži. Za razliko od njegovega temnejšega "brata", ta vrsta kave ni pražena, ampak jo je enostavno pustiti, da se posuši. To je torej preprosto surova kava. Tako zrno ohranja svojo naravno smaragdno zeleno-kisle barve in ohranja svoje organoleptične lastnosti nespremenjene.
Brez dodanih arom ali dodatkov se lahko izdelek uporablja tako s tradicionalno kot s francosko moka.
Druga možnost je, da izkoristite prednosti jemanja zelene kave, če jo vzamete kot prehransko dopolnilo. Na voljo v tabletah, vsebina temelji na ekstraktu kave, Coffea arabica. Zelena kava spodbuja metabolizem in predstavlja tonično in presnovno podporo. Zahvaljujoč prehranskim dopolnilom je mogoče jemati esencialna hranila v pravilni koncentraciji in v pravih količinah, kjerkoli in enostavno. Pomaga pri ponovnem aktiviranju presnove, učinku izgorevanja maščob in je 100% naravna.
Koristi za črno kavo
Zakaj je surova zelena kava boljša od tradicionalne kave za hujšanje?
V resnici, surova zelena kava vsebuje manj kofeina (in v obliki, ki je povezana s klorogensko kislino, kar povzroča klorogenacijo ) v primerjavi s praženo kavo. Kemična in zapletena oblika kofeina, ki jo vsebuje surova zelena kava, zmanjšuje čas absorpcije, postopoma pa podaljšuje koncentracijo v krvi; to pomeni, da se za razliko od pražene kave vsebnost kofeina po zaužitju absorbira v 30-40 minutah, po kateri se začne sorazmerna presnova v jetrih in odstranjevanje ledvic - surova zelena kava omogoča vstop v krog. bolj zmerna kot kofein, ampak tudi večji razpolovni čas istega.
Zdi se, da je zaradi te zadnje značilnosti surova zelena kava primernejša v prehrani občutljivih kofeinskih osebkov, ki, če so uvedeni s tradicionalno pijačo, pogosto povzročajo neželene učinke, kot so: živčna hiperaktivacija, tahikardija, diureza, driska, nespečnost itd.
Če povzamemo, surova zelena kava uporablja:
- Počasnejša absorpcija
- Manj učinkovita presnova in odstranjevanje z večjim razpolovnim časom molekule
- Manjši neželeni učinki.
Vendar pa se je na podlagi študij, ki so bile izvedene na kofeinu pri športnikih, pokazalo, da je ta metilksantin, kljub temu, da se hitro absorbira, v krvi koncentriral v 3-6 urah; očitno je treba to trditev vzeti "s kleščami", saj so učinki metabolizma na kofein odvisni od: odmerka, telesne dejavnosti, odvisnosti organizma od molekule, subjektivnosti (genetike), spola, starosti itd., vseh spremenljivk, ki določajo farmakokinetični razpon od 3 do 7 ur. Poleg tega ni jasno, ali je bilo odkritje izvedeno na kofeinu, ki je pravilno imenovan, ali celo na njegove meta-katabolite ( theombrine, teofilin itd.); Skratka, zdi se, da se stopnja absorpcije kofeina v klasični kavi (30-40 ') ne zdi vedno tako bistvena za pospeševanje odstranjevanja živcev v krvi, saj je (po mojem mnenju) del razlogov, ki upravičujejo uporabo surove zelene kave. namesto praženega, tudi če to ne izključuje njegove izbire pri bolj občutljivih temah kot drugi ali v predhodno določenih kontekstih.
VIDEO Raw Green Coffee - Kaj je in za kaj se uporablja
X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite s spletnega mesta YouTube Pojdite na stran z videoposnetkiDruge ugodnosti
Drugi razlogi za izbiro surove zelene kave ...
Poleg tega, da je surova zelena kava počasen vir kofeina, ima številne pomembne lastnosti, ki jim je treba pripisati pravo "debelino".
Zagotovo je glavna prednost surove zelene kave v primerjavi s praženo kavo pH; medtem ko je tradicionalna pijača močno kisla (3-3, 5), je tista, ki je pridobljena iz nepredelanih semen (s povprečnim pH enako 5), bistveno bližja nevtralni in ima drugačen vpliv (manj škodljiv) na sluznico želodca in na \ t Pral.
Surova zelena kava se prav tako šteje za fitokompleks, ker je sestava in povezava njenih različnih elementov metabolično bolj učinkovita kot vnos posameznih molekul. Te vključujejo:
- Polifenoli: antioksidanti (razširjenost taninske kisline)
- Ferulična kislina: antioksidant, verjetna protigrotna molekula, moti sintezo levkotrienov (pro-vnetnih)
- Klorogenska kislina, ester kofeinske kisline s kininsko kislino: antioksidant in rak
- Nekateri minerali in vodotopni vitamini (skupina B)
Sponzorirane vsebine: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih lahko kupite na spletu na Amazon in / ali na drugih spletnih straneh e-trgovine. Kadarkoli je nakup izveden prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazon ali druge navedene e-trgovine. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spremenijo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazon in / ali druge navedene e-trgovine.
