splošnost
V določenih mejah je pojav otečenih nog v nosečnosti fiziološka posledica nosečnosti, zlasti v zadnjem četrtletju.
Obstaja več zdravil za ublažitev in / ali preprečevanje otekanja stopal. Najprej je dobro počivati in se izogibati stajanju dolgo časa; po tem je dobro narediti zmerno vadbo, skrbeti za svojo prehrano, nositi udobne čevlje itd.
Razen zapletov, kot so preeklampsija, otekle noge v nosečnosti izginejo po porodu, v enem tednu.
simptomi
Otekle noge v nosečnosti so eden od možnih učinkov zadrževanja vode v telesnih tkivih nosečnic, še posebej v zadnjem obdobju brejosti. Zato se šteje otekanje stopal in drugih okrožij, razen poslabšanja, fiziološki odziv telesa, ki se pripravlja na porod.
Zlahka je opaziti njihov začetek, saj ima koža zelo poseben videz; pravzaprav je koža videti raztegnjena, sijoča in očitno otekla.
Zadrževanje vode, poleg vpliva na stopala, lahko vključuje tudi noge, zadnjico, roke in obraz.
OPREDELITEV ZADRŽEVANJA VODE
V medicini je zadrževanje vode težnja po zadrževanju tekočine v telesu, tako znotraj tkiv kot v predoblikovanih votlinah telesa. Stagnacija teh tekočin določa otekanje zainteresiranih mest in se kaže z značilnim znakom: edemi .
Poleg tega se dolgoročno v stoječi tekočini kopičijo strupene snovi, ki zapletajo situacijo.
Tekočine, na katere se nanašamo, ko govorimo o zadrževanju vode, imajo krvni izvor: v bistvu so sestavljene iz plazme, ki izhaja iz venskih žil. Plazma, ki vsebuje vodo, minerale in beljakovine, je ne-korpuskularni del krvi .
Značilen znak zadrževanja vode : koža osebe z močnim zadrževanjem vode, če jo pritisnemo s prstom, tvori konkavnost, zelo podobno luknji, ki izgine v nekaj sekundah / minuti.
Za oceno stopnje zadrževanja vode zdravnik uporabi to značilnost za test: pritisne na točko, kjer je očitno zadrževanje vode (običajno stegno), in opazuje, kako globok je odtis in kako dolgo traja. izginejo.
KDAJ SE DOBITE VPLIVNO?
Slika: značilna tvorba jamice (imenovana fovea) po stiskanju otekline s prstom. Iz spletnega mesta: www.mayoclinic.org
Zadrževanje vode je tipičen pojav v zadnjem trimesečju nosečnosti, vendar je oteklina še posebej poudarjena v zadnjih dveh / treh tednih nosečnosti.
vzroki
Otekle noge med nosečnostjo so posledica stagnacije telesnih tekočin v tkivih; z drugimi besedami, iz procesa zadrževanja vode. V prid teh procesov je stanje same nosečnosti. Zakaj?
- Med nosečnostjo se krvna sestava spremeni, povečuje se tekočinski del (plazma) v primerjavi s krvno celico (rdeče krvne celice, bele krvne celice in trombociti). Nekapuskularni del, kot smo rekli, je tekočina, ki povzroča fenomen zadrževanja vode.
- Od prvih trenutkov se pri nosečnicah zvišuje raven hormona, progesterona . Ta hormon, ki deluje kot vazodilatator, upočasni krvni obtok in spodbuja zastoj krvi, kar vodi do zadrževanja vode.
- V zadnjem četrtletju maternica opazno raste, stisne venske žile, ki prenašajo kri iz spodnjih delov telesa (noge in noge) v srce. To otežuje dvig krvnega obtoka in spodbuja zadrževanje tekočin vzdolž spodnjih okončin.
DEJAVNIKI, KI USTREZUJEJO SIMPTOMI
Poslabšanje otekanja stopal, včasih celo odločilno, je lahko kombinacija več dejavnikov, kot so: prekomerna telesna teža ali debelost, visoke temperature (npr. Atmosferska toplota ) in stajanje za daljše časovno obdobje.
Vpliv prekomerne telesne teže in debelosti se pojasni z dejstvom, da telesne tekočine lažje stagnirajo v maščobnem tkivu ; pri prekomerno težkih in debelih ženskah je vsebnost maščob precejšnja.
Atmosferska toplota povečuje dilatacijo krvnih žil in po drugi strani upočasnjuje prekrvavitev, kar daje prednost zastajanju krvi; z drugimi besedami, opazimo obnašanje, ki je podobno zgoraj opisanemu za progesteron.
Nazadnje zaradi dolgotrajnega stoječega položaja, zaradi težnosti, kri otežuje dviganje navzgor in, kot v primeru atmosferske vročine, poveča zastoj krvi v spodnjih okončinah.
Pravna sredstva
Pri večini nosečnic se otekle noge med nosečnostjo začnejo takoj po rojstvu izprazniti in v enem tednu se vrne na normalno stanje.
Kljub temu pa se lahko tako v akutni fazi (zadnji tedni nosečnosti) kot po porodu (za hitrejše celjenje) uvedejo naslednja sredstva:
- Izogibajte se dolgim stanjem . Če tega nasveta ni mogoče upoštevati, je treba paziti, da se telesna teža uravnoteži na obeh nogah.
- Počitek in položaje, ki jih je treba vzeti . Eno najpomembnejših zdravil je počivati, ko so noge in noge višje od bokov, vsaj eno uro na dan. Ta položaj dejansko zaradi učinka gravitacije spodbuja vračanje venske krvi iz spodnjih udov proti srcu. Kavč je idealen kavč, kjer si lahko vzamete to držo, vendar dobite enak rezultat, ležite na postelji in pod noge postavite eno ali dve blazini.
Končno se izogibajte križanju nog.
- Nosite udobne čevlje . Priporočljivo je, da dobite čevlje brez vezalk in večje velikosti, da ne bi povečali zastoja krvi. Čevlji, ki so preozki, pravzaprav zavirajo pretok krvi in telesnih tekočin.
- Opravite vaje za noge . Upognite in podaljšajte noge in zavrtite gležnjev v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, vse za različno število in za več serij na dan; podobna gibanja pospešujejo prekrvavitev in zmanjšujejo zastoj krvi v telesnih tkivih
- Delajte zmerno . Za spodbujanje krvnega obtoka in venskega vračanja je lahko koristno sprehajati se. Seveda mora biti količina opravljenega dela ustrezna in ne pretirana.
- Izogibajte se pretirano vročemu okolju . Če je mogoče, je čez dan dobro, da se izognemo okoljem, ki so preveč vroča ali da bi bila izpostavljena poletnemu soncu v osrednjih urah dneva.
- Nosite kompresijske nogavice . To so posebne elastične nogavice, ki dajejo prednost krvni in limfni cirkulaciji (npr. Limfa).
- Naravna zdravila . Naravna zdravila so masaža stopal in gleženj, akupunktura, aromaterapija in zeliščna medicina. Preden se ukvarjate s temi zdravljenji, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
KAKO NARAVNO ZDRAVLJENJE POSTAJE PO OTROKU?
Po porodu se otekle noge, kot tudi drugi deli telesa, ki so podvrženi zadrževanju, izčrpajo in se povrnejo v normalno stanje, zahvaljujoč povečanemu potenju in ledvični aktivnosti, ki povečuje dnevno izločeno količino urina.
Opozorilo : če težave trajajo več kot teden dni, ni opaziti izboljšav in če doživite bolečine v nogah in hude glavobole, se posvetujte z zdravnikom in opravite klinične teste.
preprečevanje
Otekle noge v nosečnosti so stanje, ki ga ni mogoče v celoti preprečiti, saj so, kot smo že povedali, posledica fiziološkega odziva telesa na stanje nosečnosti.
Vendar to ne pomeni, da se resnosti zadrževanja vode nikakor ne more zmanjšati. S sprejetjem zdrave in uravnotežene prehrane je mogoče obdržati telesno težo pod nadzorom, spodbujati diurezo in izboljšati prekrvavitev.
Spodaj opisujemo prehranske ukrepe, ki se običajno izvajajo med otekanjem stopal, rok, bokov in nog.
- Ne jejte preveč . Nosečnost zahteva višji vnos kalorij, kot je običajno, res je, vendar ne pretiravajte. Kot smo videli, je povečanje telesne mase eden od dejavnikov, ki so odgovorni za zadrževanje vode.
- V škrobnih živilih, zlasti tistih, ki vsebujejo kvas (kruh, pizza, itd.), Ne presegajte, ker se nagiba povečujejo.
- Izogibajte se slanim, mastnim, slabo prebavljivim živilom, ker dajejo prednost zadrževanju vode. Poleg tega se je priporočljivo izogibati nekaterim pakiranim živilom, saj vsebujejo neznane količine soli (zato jih ni mogoče nadzorovati) in pogosto prekomerno.
- Pijte veliko vode za spodbujanje ledvične aktivnosti in diureze.
- Povečajte vnos hrane, kot je sadje in zelenjava . Sadje in zelenjava sta zdrava živila, spodbujajo diurezo in vsebujejo veliko vlaken, ki uravnavajo črevesno aktivnost. Poleg tega sadje delno nadomešča izločene škrobne hrane.
- Povečajte vnos hrane, bogate z vitamini . Vitamini vsebujejo ne samo sadje in zelenjavo, ampak tudi oljčno olje, mandlje, arašide, pšenični kalčki itd.
- Povečajte vnos živil, za katere je znano, da izboljšujejo krvni obtok . Nekateri primeri hrane, ki dajejo prednost krvni obtok, so: česen, čebula in jagode.
Kdaj naj grem k zdravniku?
Možni zapleti
Simptomi pretklampije
- Močan glavobol
- Težave z vidom, kot je zamegljen vid
- Bolečine v trebuhu
- bruhanje
Včasih je prekomerno otekanje stopal in drugih delov telesa znak sindroma, ki se ga bojijo nosečnice, znane kot preeklampsija ali gestoza . Poleg močnega zadrževanja vode je za preeklampsijo značilna tudi: proteinurija in hipertenzija .
Proteinurija je povečanje beljakovin v izločenem urinu, medtem ko je hipertenzija povečanje krvnega tlaka.
V primeru suma na preeklampsijo (glej simptome na strani) je dobro, da se takoj opravijo vse potrebne preiskave, saj bi se stanje lahko še poslabšalo, kar bi resno ogrozilo mater.
