zdravje srca

Srčni utripi

Če srce utripa manj, živite dlje:

Turtle

6 utripov na minuto

150 let življenja

slon

30 utripov na minuto

70 let življenja

konj

44 utripov na minuto

40 let življenja

krava

65 utripov na minuto

22 let življenja

prašič

70 utripov na minuto

25 let življenja

kit

80 utripov na minuto

20 let življenja

pes

90 utripov na minuto

15 let življenja

Cat

150 utripov na minuto

15 let življenja

opica

190 utripov na minuto

15 let življenja

zajec

205 utripov na minuto

9 let življenja

hrček

450 utripov na minuto

3 leta življenja

kolibri

600 utripov na minuto

0, 5 let življenja

Moški

bradikardija

<60 utripov na minuto

35 ali 40 let življenja ob koncu 18. stoletja;

78 let sedanjega življenja;

Ocenjuje se, da imajo otroci, rojeni v začetku 21. stoletja, pričakovano življenjsko dobo približno sto let.

normalno

60-100 utripov na minuto

tahikardija

> 100 utripov na minuto

Da bi vaše srce ostalo zdravo in prihranilo nekaj udarcev, je zelo pomembno, da redno delate z motorjem: opravite trideset, štirideset minut vadbe, štiri ali petkrat na teden, je idealen pristop za zmanjšanje srčnega utripa v mirovanju., celo 10 utripov na minuto.

Idealna intenzivnost dela je 70% maksimalnega srčnega utripa; če nimate monitorja srčnega utripa, se ta prag lahko izračuna tako, da odštejete vašo starost od fiksne vrednosti 220, potem pa rezultat pomnožite z 0, 7.

Po drugi strani pa ni zaščitnega učinka na srce kratkih in intenzivnih fizičnih naporov, ki lahko celo postanejo nevarni za ljudi z enim ali več kardiovaskularnimi dejavniki tveganja.