Če srce utripa manj, živite dlje:
Turtle | 6 utripov na minuto | 150 let življenja |
slon | 30 utripov na minuto | 70 let življenja |
konj | 44 utripov na minuto | 40 let življenja |
krava | 65 utripov na minuto | 22 let življenja |
prašič | 70 utripov na minuto | 25 let življenja |
kit | 80 utripov na minuto | 20 let življenja |
pes | 90 utripov na minuto | 15 let življenja |
Cat | 150 utripov na minuto | 15 let življenja |
opica | 190 utripov na minuto | 15 let življenja |
zajec | 205 utripov na minuto | 9 let življenja |
hrček | 450 utripov na minuto | 3 leta življenja |
kolibri | 600 utripov na minuto | 0, 5 let življenja |
Moški | bradikardija | <60 utripov na minuto | 35 ali 40 let življenja ob koncu 18. stoletja; 78 let sedanjega življenja; Ocenjuje se, da imajo otroci, rojeni v začetku 21. stoletja, pričakovano življenjsko dobo približno sto let. |
normalno | 60-100 utripov na minuto | ||
tahikardija | > 100 utripov na minuto |
Da bi vaše srce ostalo zdravo in prihranilo nekaj udarcev, je zelo pomembno, da redno delate z motorjem: opravite trideset, štirideset minut vadbe, štiri ali petkrat na teden, je idealen pristop za zmanjšanje srčnega utripa v mirovanju., celo 10 utripov na minuto.
Idealna intenzivnost dela je 70% maksimalnega srčnega utripa; če nimate monitorja srčnega utripa, se ta prag lahko izračuna tako, da odštejete vašo starost od fiksne vrednosti 220, potem pa rezultat pomnožite z 0, 7.
Po drugi strani pa ni zaščitnega učinka na srce kratkih in intenzivnih fizičnih naporov, ki lahko celo postanejo nevarni za ljudi z enim ali več kardiovaskularnimi dejavniki tveganja.