dopolnila

CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Informacije o CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Prehransko dopolnilo na osnovi kreatin etil estra

FORMAT

Pakiranje po 120 kapsul

SESTAVA

Kreatin etil ester

PER PORTION: Kreatin 2 gr

Lastnosti izdelka CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Zadevni izdelek zagotavlja alternativo pogostejšemu in testiranemu kreatin monohidratu. Kreatin etil ester je pravzaprav ester najpogostejšega kreatina, ki je nastal z namenom izboljšanja farmakokinetičnih lastnosti monodirate kreatina.

Kljub kemičnim prizadevanjem za oblikovanje nove oblike kreatina se je izkazalo, da ni sposobno reproducirati učinkov bolj dokazanega kreatin monohidrata. Omejitve, ki se zdi, da izvirajo iz izpuščenega povečanja koncentracije kreatina v plazmi in zato zaradi pomanjkanja mišične akumulacije.

Nadalje, formulacija kapsule otežuje modulacijo doziranja in vnosno neudobnost med fazo nalaganja.

Vodilni strokovnjaki na tem področju opredeljujejo kreatin monohidrat v prahu kot najbolj učinkovito in varno formulacijo.

Kreatin - delno proizveden endogeno v jetrih in trebušni slinavki, delno pa je bil uveden s prehrano, od tega je 95% koncentrirano v skeletnih mišicah in za preostanek v srcu in možganih. Skozi cotransport z natrijem prodre v mišicno vlakno, kreatin se zlahka razširi v medmembranski prostor mitohondrija, kjer ga fosforilizira kreatin kinaza, v fosfokreatinu.

Fosfokreatin je visoko energijska molekula, ki je odgovorna za proizvodnjo ATP v prvi minuti intenzivne telesne dejavnosti. To lahko dejansko prenese fosfatno skupino na ADP, kar zagotavlja nastanek ATP, ki je potreben za podporo mišične kontraktilne funkcije.

Tako nastali kreatin se bo lahko spet razširil v mitohondrijski medmembranski prostor in začel nov cikel. Ta specifični sistem za shranjevanje energije omogoča telesu, da vzdržuje visoke ravni ADP, pospešuje pretok energije in zmanjšuje prisotnost prostega ATP, kar bi negativno vplivalo na različne presnovne poti. Med tem postopkom pa se majhna količina fosfokreatina - približno 2% skupnega vleka (približno 2 grama) - presnovi v kreatinin z neencimskim postopkom hidrolize in se nepovratno izloči z urinom. Izgubljena kvota tako predstavlja tudi dnevne potrebe kreatina, ki se neizogibno povečuje za športnike in ki je delno zadovoljen z endogeno sintezo (približno 1 gr / dan) in delno s prehranskim vnosom.

Racionalizacija integracije v športu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Pro-energetska vloga in visoki mišični tropizem ustvarjata kreatin med najbolj preučenimi in značilnimi dopolnili v znanstvenem svetu in eden najbolj uporabnih športnikov različnih disciplin. Učinki pravilnega dodatnega protokola imajo obliko:

  1. Izboljšanje moči in največje moči;
  2. Izboljšanje pod maksimalne vadbe;
  3. Splošno izboljšanje anaerobne učinkovitosti (merjeno z različnimi metodami);
  4. Povečanje kritične moči (tj. Največje moči, ki se izvaja pred občutkom utrujenosti);
  5. Zmanjšanje mialgične utrujenosti;

Večina zabeleženih podatkov se zato nagiba k učinkovitosti delovanja, ki je posebej osredotočena na maksimalno moč in anaerobno učinkovitost.

Vendar nedavne študije poudarjajo tudi druge potencialno pomembne učinke, usmerjene v izboljšanje aerobne zmogljivosti. Pravzaprav so znana dela, pri katerih je prišlo do znatnega povečanja prezračevalne zmogljivosti subjekta ali povečanja ventilacijskega praga, čeprav žal ne spremlja izboljšanje aerobne učinkovitosti.

V povezavi s temi učinki se zdi, da lahko dodatek kreatina zagotovi tudi znatno povečanje mišične mase, če je to povezano z intenzivnim ciklom usposabljanja. Pravzaprav je bilo dokazano, da se mišična vlečka kreatina povečuje, zlasti v mišičnih regijah, ki so podvržene treningu. Povečanje mišične mase, ki bi se po nekaterih razlagala z večjim klicem znotrajcelične vode, za druge pa z mišično hipertrofijo, povzročeno z biomehanskimi dejavniki (večja intenzivnost treninga) ali hormonskimi (povečanje ravni IGF1), bi lahko, Kot je razvidno iz nekaterih študij, je izvedba razveljavljena predvsem za šport, kot sta kolesarjenje ali maraton.

Še en pomemben ukrep, ki ga je še treba opredeliti, je mioprotektivni učinek, poudarjen v nekaterih študijah z znatnim zmanjšanjem koncentracij kreatin kinaze v plazmi in z zmanjšanjem aktivnosti laktat dehidrogenaze.

Za zaključek je treba vedno vedeti, da velika variabilnost dobljenih rezultatov odraža razvoj integrativnih strategij in različnih protokolov vrednotenja, predvsem pa veliko individualno variabilnost.

Priporočena uporaba s strani podjetja - CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

-

Uporaba v športu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Integracijski protokoli za kreatin monohidrat so zelo dobro opisani. Zelo malo raziskav o kreatin etil estru pa se zdi, da se razmnožujejo in kažejo enake odmerke kot monohidrat, vendar kot je bilo omenjeno na začetku izdelka brez reprodukcije enakih učinkov. Tudi v tem primeru bo mogoče predlagati vnos prednostno z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, v odmerkih, ki ne presegajo 5 gramov v času kreatina, v skladu z različnimi shemami, ki predvidevajo ali ne fazo nalaganja. Ta faza, za katero je značilen vnos 20 g / dan (razdeljen na 4 5-gramskih vnosov) ali 0, 3 g na kg puste mase / dan za najmanj 6 dni, omogoča povečanje vlečne moči fosfokreatinske mišice vrednosti med 20 in 40%, odvisno od prehranskega statusa subjekta, ki ga lahko vzdržujemo s 3 g / dan.

Alternativno bi bilo mogoče preskočiti fazo nalaganja in doseči enak rezultat na bolj postopen način, z dnevnim dajanjem 3 gramov na dan za približno 28 dni.

Vendar pa v literaturi ni pomanjkanja študij, ki kažejo še različne odmerke, ki pa nimajo statistično pomembnih serij. Vedno je treba upoštevati, da dodatek kreatina ne sme presegati štirih tednov in mu mora slediti faza izpiranja vsaj 6 tednov.

CE Ekstremne sinergije - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Ogljikovi hidrati + kreatin: v uri pred dirko zagotavljajo pomembno energetsko podporo. Nadalje se zdi, da je absorpcija kreatinske mišice bistveno povečana zaradi insulina, sproščenega po vnosu ogljikovih hidratov, s povečanjem za več kot 60% v primerjavi s tistim, ki ga dobimo samo s kreatinom.

Nekateri dokazi kažejo tudi na povečanje ravni GLUT 4 transporterja glukoze na mišičnem tkivu po vnosu kreatina, s povečanjem zmogljivosti za resintezijo glikogena; to dejanje lahko uporabite v anaboličnem oknu po treningu.

Ogljikovi hidrati + kreatin + beljakovine: zagotavljajo povečanje absorpcije, primerljivo s tistimi, ki so prisotne le pri enostavnih ogljikovih hidratih. V tem primeru pa obstaja potencialna prednost tako za prehranski vnos prigrizka kot za zmanjšanje potencialno glikemičnega vrha.

CLA + kreatin + beljakovine : v odmerkih po 6 g, 9 g in 36 g, vzetih 5 tednov, se je izkazalo, da je učinkovit pri izboljšanju moči in povečanju mišične mase za 3 - 4% v kombinaciji s treningom moči.

Arginin + kreatin : zdi se, da zagotavlja boljše ergogene spodbude s povečanjem maksimalne sile.

Neželeni učinki CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Več študij se strinja, da je dopolnitev kreatina varna pri zdravih posameznikih. Še posebej študije v zvezi s kroničnim dopolnjevanjem (3-5 g / dan za eno leto) in akutnim (20 g / dan za en teden) ne kažejo nobenih posebnih stranskih učinkov.

Vendar je treba upoštevati, da lahko zaužitje previsokih ali slabo topnih odmerkov spremljajo krči v trebuhu, slabost, bruhanje in driska, pa tudi kronični odmerki, zlasti če se hkrati z visokoproteinskimi dietami lahko znatno poveča obremenitev ledvic.

Nazadnje, tudi če ne predstavlja pravega stranskega učinka, je treba upoštevati, da bi povečanje teže, ki izhaja iz kopičenja vode v celici, lahko negativno vplivalo na zmogljivost.

Varnostni ukrepi za uporabo CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Zdravilo je kontraindicirano v primeru ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 12 let ter mladostniki, ki še niso bili usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Dodatne informacije o kritični analizi CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine etil ester.