splošnost
Strah pred vožnjo (ali amaksofobijo ) je občutek nelagodja, tesnobe in živčnosti, ki jih oseba doživlja, ko se za volanom znajde ali pa misli, da je v takšni situaciji.
Amaxophobia se kaže v resnici ali v predvidevalnih fantazijah : v nekaterih primerih subjekt vstopi v predvidljivo stanje nelagodja ob preprostem razmišljanju o vožnji; včasih ga lahko preplavi tesnoba, ko pride v avto ali po potovanju po cesti.
Pogosto se amaksofobija sproži zaradi posebnih pogojev in vključuje fizične in psihološke simptome različnih stopenj, kot so npr. Piskanje, povečan srčni utrip, potenje rok, tresenje, vznemirjenost in slabost.
Strah pred vožnjo ima lahko negativne posledice v vsakdanjem življenju, v smislu omejitev v družbenem in poklicnem življenju. Na srečo lahko to motnjo odpravimo s psihoterapijo, ki je namenjena premagovanju fobije.
Kaj
Strah pred vožnjo je fobična motnja, za katero je značilno nelagodje ali tesnoba, da bi se za volanom ali podražitvami (dejanskimi ali domišljijskimi) povezali s to dejavnostjo.
Amaxophobia se kaže na različne načine in jo lahko sprožijo posebne situacije, kot so:
- Strah pred vožnjo sam:
- na splošno;
- v odsotnosti določene osebe na vaši strani;
- Strah pred vožnjo:
- ponoči ali ko je temno;
- na avtocesti in hitrih cestah;
- Strah pred prečkanjem predorov in prečkanjem mostov ali viaduktov, zlasti če so visoki ali dolgi (kraji, iz katerih bi bilo v primeru potrebe težko ali nemogoče zapustiti);
- Strah, da bi bil sredi pretiranega prometa, kjer se boste med vožnjo znašli zaljubljeni ali upočasnjeni;
- Strah pred odmikom od določene oddaljenosti od doma.
vzroki
Strah pred vožnjo lahko povzročijo različni vzroki, ki jih ni vedno mogoče prepoznati.
Amaksofobija je lahko preprosta fobična motnja, na katero vpliva posameznik, ali pa je lahko del širše psihološke slike.
Strah pred vožnjo se lahko kaže, na primer, pri ljudeh, ki trpijo zaradi drugih fobij in / ali anksioznih motenj, kot so:
- Anksioznost ločevanja (vožnja sama ali v odsotnosti določene osebe, predaleč od doma itd.);
- Agorafobija, ki se razume kot strah pred napadom panike in ne more nenadoma opustiti vozila ali prejeti olajšave, ne najde zavetja in poti za izhod v sili na predorih, mostovih ali cestah, ki prečkajo odprte prostore na ravnini;
- Klaustrofobija (vožnja skozi tunele ali zagozdenje v prometu);
- Pomanjkanje nadzora nad okoliškim okoljem (hitri avtocestni promet, vožnja ponoči itd.).
Pri teh ljudeh negotovost ali pomanjkanje zaupanja v njihove nadzorne veščine vodi do intenzivnega predvidevanja . Zato v mislih amaksofobnih, živahnih in katastrofalnih podob sledijo drug drugemu, kar predstavlja, kaj bi se lahko zgodilo, če bi vozilo vozili. Ta negativni proces odvrača od poskusov reševanja te fobije in hkrati zavira željo po premagovanju tega problema. Glede na strah pred nerešljivim predmetom subjekt izvaja strategije izogibanja, tj. Identificira alternative, ki mu omogočajo, da se izogne potrebi ali želji, da bi za volanom.
V nekaterih primerih pa strah pred vožnjo izhaja iz bolj ali manj zavestne želje, da se ohrani odnos odvisnosti do družine. Nezmožnost samostojnega gibanja, čeprav ima vozniško dovoljenje, pomeni nezmožnost, da se premaknete, da bi opravili obvezno ali želeno potovanje, ne da bi vas spremljali drugi. To opažamo na primer pri mladih, ki vstopajo v svoje odraslo življenje, vendar ne morejo simbolično prevzeti odgovornosti.
Včasih pa je nelagodje posledica možnosti soočenja s cesto, in drugih uporabnikov, ki gredo skozi to, zaradi svoje nagnjenosti, da pokažejo jezo ali agresivne nezavedne impulze, ki se lahko pojavijo med vožnjo.
Strah pred vožnjo je lahko povezan tudi s travmatskimi izkušnjami, ki jih doživljajo ljubljene osebe ali osebe, ki prejemajo pomoč (npr. Nesreče, ki so bile osebno povzročene kot voznik vozila ali v potniškem položaju).
Potem so tu še številni kulturni predsodki, ki lahko prizadenejo dekleta, ki so odrasla v okoljih, kjer se domneva, da ženski spol ni sposoben voziti kot moški.
Včasih je lahko amaksofobija preprosto odvisna od slabe prakse v tej dejavnosti ali pa jo je prekinila že dolgo časa (v tem primeru so lahko koristni tečaji varne vožnje).
Končno, nekateri dejavniki lahko vplivajo na motnjo, ki krepi simptome amaksofobije, kot so atmosferski pojavi (dež, močan veter, sneg in led na cesti).
Simptomi in zapleti
Oseba, ki trpi zaradi amaksofobije, lahko doživlja občutke nelagodja, tesnobe in živčnosti, kar lahko privede do resničnih napadov panike. Nekateri posamezniki se popolnoma izognejo vožnji; drugi lahko to storijo samo za kratka in znana potovanja.
Strah pred vožnjo povzroča psihološke in / ali fiziološko-somatske simptome pred ali med vožnjo, kot so: \ t
- Agitacija ob samem razmišljanju o vožnji;
- Vztrajni občutek voznikove tesnobe;
- Povečana srčna frekvenca;
- Dihanje brez dihanja;
- Občutek omedlevice ali omotice;
- slabost;
- Občutek "prazne glave" ali življenja v neresnični situaciji;
- Suha usta;
- Prekomerno znojenje (zlasti na rokah);
- Strah, paranoja in strah pred smrtjo.
Pri tistih, ki se soočajo z močno napetostjo, se ti simptomi lahko pojavijo pred vstopom v vozilo, v drugih primerih pa se pojavijo, ko je oseba že za volanom.
V nekaterih primerih je prisotnost osebe na vaši strani nepogrešljiva za vožnjo; včasih se morajo tisti, ki trpijo za amaksofobijo, "preprosto" izogniti nekaterim zunanjim razmeram, da bi se počutili varno. V določenih primerih pa je ta aktivnost popolnoma zavrta in ni spremembe v kontekstu, ki pozitivno vpliva na strah, ga blaži in ji omogoča, da se za volanom.
Od česa se boji oseba, ki je jeksofobna?
Namišljeni scenariji, ki lahko ovirajo tiste, ki se bojijo zaskrbljenosti zaradi vožnje:
- Izguba nadzora nad vozilom zaradi napada panike ali omedlevice;
- Nezmožnost preprečevanja drugih vozil (zlasti velikih vozil, kot so tovornjaki);
- Tveganje naložbe in / ali resne nesreče;
- Nezmožnost zapustiti avto zaradi krize klavstrofobije ali anksioznega napada;
- Izguba orientacije in možnost izgube ali ugotovitve na neznanih območjih;
- Tehnična nezmožnost pravilnega vodenja vozila, s čimer se izpostavlja negativni presoji drugih.
Možne posledice
Strah pred vožnjo je lahko onemogočen, saj vpliva na več dejavnosti in kontekste.
Oseba, ki doživlja to fobijo, najprej najde močno omejitev avtonomije in svobode gibanja. To vodi do organiziranja vsakdanjega življenja, da bi se izognili nevšečnostim, ki jih lahko zagotovi vodnik.
Poleg ogrožanja družbenih odnosov lahko ta odnos vpliva tudi na delo, saj je amaxofobo pripravljen odpovedati delovna mesta, ki vključujejo možnost selitve z avtomobilom.
Nazadnje, negativni učinek ima posledice na samospoštovanje subjekta, ki se, ker ne vozi, odpove veliko stvari in se hkrati počuti omejeno, nesposobno in drugače od drugih.
diagnoza
Strah pred vožnjo je mogoče reševati s pomočjo psihologov in psihoterapevtov.
Predhodna evalvacija je bistvena za razumevanje razlogov za lastno nelagodje in za opredelitev problema znotraj življenjske zgodovine subjekta, prepoznavanje njegovega pomena in kvantifikacijo njegovega obsega. To omogoča tudi določitev najprimernejšega zdravljenja za posameznega bolnika.
terapija
Odvisno od resnosti klinične slike se lahko strah pred vožnjo učinkovito rešuje s tehnikami sprostitve in kognitivno-vedenjsko psihoterapijo. Namen teh pristopov je spodbuditi pacienta, da racionalizira svojo fobijo in prizna, da ima spretnosti, potrebne za nadaljevanje vožnje, kar jih udejanja v praksi.
V blažjih primerih amaksofobije lahko subjekt poskusi uporabiti tehnike sprostitve pred vožnjo, pri čemer se poskuša osredotočiti na možnost odzivanja na misli, ki povzročajo anksioznost. V tem primeru je dobro nadaljevati postopne korake, da bi premagali strahove, povezane z vožnjo.
Tehnika sprostitve, ki jo lahko uporabimo pri amaksofobiji, je sistematična desenzibilizacija, pri kateri se spopadamo z vsemi negativnimi prepričanji, povezanimi z zamislijo o vožnji enega po enega. Še en koristen pristop je hipnoza, ki zagotavlja stanje sprostitve, tako da spodbudi zadevno osebo, da prepozna vzroke svojih strahov in jih premaga.
V najresnejših primerih amaksofobije pa je priporočljivo opraviti tečaj kognitivno-vedenjske terapije . Ta pristop uči subjekta za obvladovanje negativnih in omejevalnih misli, povezanih z dejanjem vožnje, s predstavitvijo strašljivih dražljajev v nadzorovanih pogojih. Na ta način je pacient izpostavljen strašnim situacijam z možnostjo učenja tehnik čustvene samokontrole, ki lahko zmanjšajo tesnobo in strah pred vožnjo.
