Poskrbite za sebe
Čeprav je masažo mogoče izvajati brez olja, njena uporaba olajša trenje, kožo je mehkejša, bolj elastična in gladka ter preprečuje izsuševanje kože.
Obstaja veliko vrst masaže (estetske, terapevtske, športne, sprostitvene itd.), Pri katerih lahko sočasna uporaba olja poveča koristne učinke same masaže, pomaga pri sproščanju ali terapevtskem delovanju. Med masažo olje predstavlja koristno sredstvo za prenos toplote iz rok tistega, ki jo vadijo v kožo prejemnika.
Masažno olje
Masažno olje sestavljata dve komponenti:
- Eterična olja (ali esence), odgovorna za sproščujoč / energetski / terapevtski učinek masaže
- Fat matrika, v kateri so esence razpršene
Kot smo videli, masažno olje olajša drsenje in trenje rok na telesu.
Olje ne smete nikoli nanašati neposredno na kožo, temveč ga nalijte in rahlo obrišite po dlaneh maserja, saj koža nagiba k hitro absorbiranju olja.
Nekateri menijo, da je izbira aromatičnega olja med masažo še pomembnejša od same masaže, saj bi lahko uporaba napačne olja ali v vsakem primeru ne povsem primerna za to pacienta, naredila masažo sama neuporabna in neučinkovita.
Mnogi avtorji menijo, da so idealna olja za masažo tista, ki so hladno stisnjena in niso rafinirana, da bi ohranila vse bistvene lastnosti olja: zdi se, da ta olja ohranjajo vse vitamine, zlasti tiste iz skupine B in vitamina E. Vendar le redki vedo, da lahko hladna in nerafinirana stisnjena olja, kot tudi žarko, vsebujejo nekatere glivične spore, ki jih je mogoče zlahka reaktivirati ob stiku z vodo. Postopek rafiniranja olj se zato zdi neizogiben, da bi zagotovil njihovo stabilnost v daljšem časovnem obdobju, pa tudi njihovo privlačnost z gospodarskega vidika. [vzeto iz Velikega priročnika za aromaterapijo. Osnove znanosti eteričnih olj M. Valussija]
Pogosto se na trgu pojavljajo nekatera obogatena olja: po rafiniranju olje težijo k izgubi vitaminov in encimov, zato se te snovi dodajo kasneje, tako da se olje lahko prodaja kot "čista".
Da bi lahko med masažo izkoristili potencial olja, ni potrebno uporabljati velike količine izdelka: v resnici masaža zahteva tanko plast olja, da bi bila resnično učinkovita.
Eterični izvlečki
Eterična olja se dodajajo maščobnim matricam, ki so osnova esenc: nikoli ne smemo uporabljati kot dražilne snovi. Eterična olja se ekstrahirajo z parno destilacijo in nato dodajo maščobni matrici: z aromatičnim oljem med masažo lahko koristimo tudi zdravilne lastnosti zdravilnih rastlin. Masaža z aromatiziranim oljem je pravzaprav ena od kardinalnih tehnik aromaterapije, praksa, ki omogoča uporabo eteričnih olj za terapevtske namene.
Med masažo lahko esence, ki jih vsebuje olje, osvobodijo kožo pred toksini, segrevajo, lajšajo bolečine (če so prisotne) in zmanjšajo oteklino, se sprostijo in oksigenirajo kožo. Da bi dobili te učinke, je treba olja skrbno izbrati, odvisno od vrste masaže, ki jo želite dobiti.
Olja, ki se uporabljajo za masaže, so lahko rastlinskega ali mineralnega izvora; številni avtorji imajo raje rastlinske matrice, ker se zdi, da maščobne kisline, ki jih vsebujejo, lažje prehajajo skozi kožo, da hitro dosežejo mikrocirkulacijo in dajo prednost učinkom mehčanja. Vendar ta hipoteza še ni bila dokazana; gotovo je, da so rastlinska olja lahko nenasičena v bližini površinskih plasti epidermisa in zato se zdi, da imajo masažna rastlinska olja bolj blažilne lastnosti kot mineralna.
kako izbrati masažno olje »
