Oglejte si video
X Oglejte si videoposnetek na youtubePredstavitev
Od pubertete do menopavze je ženski reproduktivni sistem podvržen vrsti strukturnih in funkcionalnih cikličnih sprememb, ki se ponavljajo vsak mesec. Te spremembe - neposredno povezane z reprodukcijo in plodnostjo ženske - določajo tako imenovani menstrualni ciklus .
Slednje je pokazatelj zdravja ženske; zato je koristno razumeti, kako deluje, in ga nadzorovati, da prepozna nepravilnosti. Vedeti, kako izračunati menstrualni cikel, vam omogoča tudi, da ugotovite, kateri so najbolj plodni dnevi, ko skušate imeti otroka ali če se želite izogniti nosečnosti.
Trajanje in pogostost menstrualnega ciklusa
Menstrualni cikel je časovni interval med obdobjem in naslednjim.
Za izračun trajanja je treba upoštevati obdobje od prvega dne, ko se pojavi menstrualni tok (1. dan cikla) do dneva pred naslednjim začetkom menstruacije.
V primeru rednega 28-dnevnega cikla se ovulacija (ko jajčnik sprosti jajce) odvija 14 dni pred začetkom naslednjega menstrualnega toka.
Menstrualni ciklus ali menstruacija? V običajnem jeziku se izraz "menstrualni cikel" pogosto uporablja nepravilno, da pokaže menstruacijo, tj. Izguba krvi, ki se pojavi vsak mesec in traja v povprečju od 3 do 7 dni.
Ali imajo vse ženske redne cikle?
Menstrualni cikel je fiziološki, če se ponavlja v rednih 28 dneh. Vendar pa je normalno upoštevati menstrualno pogostost od 25 do 36 dni in določeno individualno variabilnost (trajanje cikla se lahko spreminja iz meseca v mesec).
V vsakem primeru, da se šteje za redno, med eno menstruacijo in drugo, ne sme biti "vrzeli", ki presegajo 4 dni (bolj ali manj).
Možne spremembe v trajanju menstruacijskega cikla so bolj verjetno odvisne od dolžine obdobja pred ovulacijo (folikularna faza). Ta prva faza cikla, kljub povprečnemu trajanju približno 14 dni, lahko dejansko niha, od 1 do 3 tednov.
| Menstrualni ciklus: ritem, količina in trajanje | |
| frekvenca | 28 dni (25–36 dni) |
| menstruacija | Trajanje 3-7 dni |
| Izguba krvi | 28-80 ml |
Pri večini žensk pa je luteinska faza (od ovulacije do začetka menstruacije) bolj stalna in traja od 12 do 16 dni (povprečno trajanje: 14 dni).
Pravilnost menstrualnega cikla je povezana z natančnim hormonskim nadzorom fenomena, pri katerem sodelujejo hipotalamus, hipofize in jajčniki. Velike razlike v dolžini cikla se pojavijo v prvih letih po menarhi in v premenopavzi.
Zakaj imajo ženske cikel?
Med menstrualnim ciklusom se odvija vrsta procesov, katerih namen je zorenje jajčne celice in priprava tkanine, primerne za implantat. Z drugimi besedami, ti dogodki določajo fazo morebitne nosečnosti, če pride do oploditve s spermi moškega izvora.
Vsi ti procesi so povezani s periodičnim in rednim izločanjem jajčnikov, hipotalamov in hipofiznih hormonov, neposredno povezanih s plodnostjo.
Zato različne telesne strukture (centralni živčni sistem, hipotalamus, hipofiza in jajčnik) prispevajo k ohranjanju menstrualnega cikla.
Kaj se zgodi med menstrualnim ciklusom
Menstrualni cikel je dogodek, ki se pojavi med reproduktivnim življenjem ženske, od pubertete do menopavze.
menstruacija
Na splošno menstruacija traja 3-7 dni.
Priprava ovulacije
V prvem delu menstrualnega cikla hipofiza sproži izločanje folikle stimulirajočega hormona (FSH), ki spodbuja zorenje "dominantne" jajčne celice.
Hkrati se koncentracija estradiola (ki jo proizvaja jajčnik) postopoma povečuje v krvi. To določa postopno zgoščevanje endometrija, ki je tako pripravljen za sprejem zrele jajčne celice, če je oplojena.
ovulacija
Približno 14. dan cikla, močno povečanje luteinizirajočega hormona (LH) povzroči, da se folikul jajčnikov razpoči, kar posledično povzroči izgon zrelega oocita v jajcevod (ovulacija).
V 24 urah po tem dogodku je jajčna celica na voljo za morebitno srečanje s spermiji. Sproščanje oocitov je zato temeljni predpogoj za zanositev.
Po ovulaciji
Takoj po ovulaciji se ostanek "razpočenega" folikla preoblikuje v corpus luteum, ki proizvaja progesteron, hormon, potreben v prvih fazah možne nosečnosti, ki še dodatno zgosti endometrij.
- Če do zanositve ne pride, se raven progesterona hitro zmanjša zaradi funkcionalnega izčrpanja rumenega telesa. To sproži pojav, ki bo vodil do luščenja stene maternice in poznejše menstruacije.
- V nasprotnem primeru oplojena jajčna celica preži v maternici, kjer najde najugodnejše okolje za njegovo vsaditev in nadaljevanje nosečnosti.
Plodni dnevi
V vsakem menstrualnem ciklusu je najugodnejši trenutek za spočetje sovpadal z ovulacijo in z dnevi v bližini tega dogodka.
Na splošno, če ima ženska redne cikle, se ta proces odvija približno vsakih 28 dni. Po nastopu menstruacije, oocita (eden za vsak menstruacijski ciklus) traja povprečno 14 dni, da zori in pod hormonsko stimulacijo pobegne iz folikla, ki ga vsebuje, da vstopi v tubo. Od tu se jajčna celica začne potovati proti maternici, kjer se gnezdi, če jo na svoji poti oplodi spermij.
Predvideno je, da se obdobje, v katerem je možno oplojeno jajce, začne 4-5 dni pred ovulacijo in se konča 1-2 dni kasneje . To je mogoče glede na dejstvo, da zrela jajčna celica, ko je izločena iz jajčnikov, uspe preživeti približno 24 ur, medtem ko lahko spermiji ostanejo sposobni preživetja v ženskem spolnem aparatu do 72-96 ur pred spolnim odnosom.
Spremembe v menstrualnem ciklusu
Nepravilnosti menstrualnega cikla imajo lahko različne vzroke, med drugim:
- Nosečnost ali dojenje;
- Motnje hranjenja, nenadna izguba telesne mase ali povečanje in prekomerna telesna dejavnost;
- Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS);
- Zgodnja odpoved jajčnikov;
- Vnetna bolezen medenice (PID);
- Fibroidi maternice.
V primeru spremembe ali prekinitve menstrualnega ciklusa (prej rednega) se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
| Glavne spremembe menstrualnega cikla | |
| Ritem manj kot 25 dni (kratki cikli s tesnimi tokovi) | polymenorrhea |
| Hitrost več kot 36 dni (dolgi cikli, z razmaknjenimi tokovi) | oligomenoreja |
| Odsotnost menstruacije najmanj 3 mesece | amenoreja |
| Prekomerna izguba menstrualne krvi, hemoragične narave in / ali trajanje, daljše od običajnega | menoragija |
| Bogata menstruacija, ki je podaljšana celo v obdobju med menstruacijo | Menometrorragia |
| Izguba krvi, ki nastopi neodvisno od menstrualnega toka ali v času, ko ne bi smelo biti menstruacije (nosečnost, menopavza ali pred puberteto) | metroragija * |
| Izguba menstrualne krvi, manjša od 20 ml (menstrualni tok manj kot normalno) | hypomenorrhea |
| Izguba menstrualne krvi večja od 80 ml (težka menstruacija) | hypermenorrhea |
Koledar menstrualnega ciklusa
Spremljanje menstrualnih ciklusov vam lahko pomaga razumeti, kaj je normalno, kateri so najbolj plodni dnevi in kako prepoznati pomembne nepravilnosti, ki včasih kažejo na zdravstvene težave.
To lahko storite tako, da uporabite koledar.
Z opazovanjem nastopa mesečne menstruacije lahko ugotovimo približno začetek naslednjega menstrualnega toka. To vam omogoča, da ste pripravljeni na začetek izgube krvi in razumete, kateri so najbolj plodni dnevi ali ko je pojmovanje najverjetneje.
V praksi se od prvega dne, ko se pojavi tok, več dni šteje kot povprečno trajanje cikla (npr. 28 dni), zato ga je treba v koledarju označiti s svinčnikom na dan, ko se pričakuje menstruacija. naslednji.
Za pripravo še podrobnejšega koledarja je mogoče zabeležiti tudi vse simptome, ki se pojavijo v celotnem menstrualnem ciklusu, kot so občutljivost dojk, krči, glavobol, bolečine v hrbtu, nihanje razpoloženja, motnje spanja, utrujenost, otekanje ali prevrnjen želodec.
