anthropometry

Idealna teža

V tem najnovejšem članku, ki je namenjen izračunu idealne teže, se bomo sklicevali na različne formule. Preden vam ga predlagamo, bomo ponazorili glavne dejavnike, ki lahko vplivajo nanj, da bi zagotovili vsa orodja za hiter, pravilen in oseben izračun.

Idealna teža ustreza telesni teži, doseženi na koncu harmoničnega razvoja. Lahko se opredeli tudi kot teža, pri kateri je statistično verjetno, da se organizem zboli.

Na telesno težo posameznika vpliva več dejavnikov:

postave

ustava (vitka, normolinea, brevilinea)

starost (idealna teža se mora postopoma zmanjševati po 40. letu starosti zaradi neizogibnega zmanjšanja kostne in mišične mase, vendar se to zmanjšanje ustrezno kompenzira s povečanjem maščobnih blazinic).

sestava telesa (razmerje med mišično maso in maso maščobe)

spolu (žensko telo je bogatejše z maščobnim tkivom in slabše mišične mase)

zdravstveno stanje (osteoporoza, edemi, disfunkcija ščitnice itd.).

Konstitucijo telesa lahko izračunamo tako, da izmerimo obseg desnega zapestja na dnu roke in vstavimo te podatke v naslednji enačbi:

VRSTE USTAVE. \ T
Ustavamoškidame

limbed

več kot 10, 4več kot 10, 9

Normolinea

9.6 - 10.49, 9 - 10, 9

brevilineo

manj kot 9, 6manj kot 9, 9

Telesna teža nad standardi torej ni nujno sinonim za debelost. Pomislite na primer na ragbi igralce ali druge športnike, ki sodelujejo v disciplinah, ki zahtevajo veliko razvoja mišic. Enako velja za subjekte z impozantno skeletno strukturo, ki za isto višino zagotovo ne morejo imeti enake teže kot džokej.

Zaradi tega je idealna teža parameter, ki ga je težko izračunati s preprosto pomočjo merilnika in merila. Za resnično osebno oceno se je treba zanašati na bolj zapletene tehnike, kot so bioimpedanca ali plikometrija.

Ker ta orodja niso na voljo, smo pripravili modul za izračun, ki upošteva glavne nepatološke dejavnike, ki lahko vplivajo na telesno težo.