Strojenje in zaščita

splošnost

Strojenje je glavni obrambni mehanizem, ki ga naša koža sprejme, da se zaščiti pred škodljivim delovanjem UV žarkov. Seveda je ta mehanizem lahko nezadosten v primeru pogoste, dolgotrajne in / ali nenadzorovane izpostavljenosti soncu.

V teh primerih je zato nujno ustrezno zaščititi sebe, pri tem pa upoštevati vse varnostne ukrepe in ukrepe, ki so trenutno na voljo, in vam omogočiti, da uživate v soncu in življenju na prostem, da se izognete poškodbam, ki jih lahko povzroči (rdečica, madeži na koži, fotostaranje, tumorji). kože).

Solarni filtri

Kaj so

Kreme za sončenje so kozmetični izdelki, ki kožo ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem. Ti filtri so lahko dveh vrst:

• Fiziki (pufri);
• Kemikalije (absorbenti).

Fizične sončne kreme odsevajo ultravijolično sevanje, kot so prava ogledala (zaščite proti soncu); medtem ko kemijski filtri spreminjajo kemijsko strukturo sevanja, tako da obnovijo energijo, ki jo absorbira v obliki toplote.

Kreme za sončenje so številne in specifične za določene valovne dolžine: večje je število filtrov, večji je splošni zaščitni učinek kozmetičnega izdelka kot celote.

Na teh izdelkih je zaščitni faktor naveden s spremenljivo vrednostjo, odvisno od izbrane lestvice. Ta številka prikazuje število ur izpostavljenosti soncu, ko je zdravilo učinkovito pri preprečevanju sončnih opeklin (eritem).

Na primer, če je največja "odpornost proti soncu" 10 minut, z uporabo filtra faktorja 5, preidete na petdeset minut zaščite (5 x 10).

Izbira solarnega filtra

Čas odpornosti proti soncu se spreminja glede na individualno občutljivost in zato mora biti izbira sončne zaščite narejena na osnovi fototipa. Poleg fototipa je treba za izbiro najprimernejšega solarnega filtra upoštevati tudi druge dejavnike, kot je na primer trajanje izpostavljenosti soncu, kraj, kjer ste (višina in širina) in starost ( zaradi enakega tipa kože so otroci in starejši zaradi občutljivosti kože potrebovali višje sončne filtre kot mlajši odrasli.

Priporočljivo je, da uporabite hipoalergene izdelke, da se izognete neugodnim draženjem kože.

Končno je lahko tudi vrsta formulacije diskriminacijski dejavnik pri izbiri najprimernejšega solarnega izdelka. Dejansko imajo izdelki iz kreme največjo zaščitno moč, medtem ko tekoči ali gelni izdelki ne zagotavljajo vedno ustrezne zaščite.

Za več informacij: Zaščita pred soncem - Kako izbrati

Uporaba solarnega filtra

Uporaba solarnega filtra je prav tako pomembna kot zaščitni indeks.

Zlasti je pomembna količina uporabljenega izdelka za zaščito pred negativnimi učinki sonca. Izračunano je bilo, da je za zaščito odraslega človeka od povprečne gradnje potrebno približno 30 gramov proizvoda, ki ga je treba ponovno uporabiti vsaki dve uri ali v primeru kopeli. Odmerek je treba povečati v prvih nekaj dneh sončenja in zmanjšati v naslednjih dneh.

Vodoodporni izdelki (vodoodporni podatki na etiketi) lahko zdržijo približno 30-40 minut potopitve, vodoodporni (vodotesni) pa lahko dosežejo in presežejo čas zaščite. Vendar pa je vedno priporočljivo, da izdelek ponovno uporabite takoj, ko pride iz vode.

Uporaba pri otrocih

Otroke, mlajše od treh let, je treba čim bolj zaščititi pred izpostavljenostjo soncu, ki mora biti omejena do konca pubertete. V teh primerih ne gre samo za uporabo pravega izdelka, ki bi moral imeti zelo visok indeks zaščite (SPF 50 ali 50+), temveč čim bolj omejiti fotografsko izpostavljenost, tudi s posebno zaščitno obleko (kapa, srajca, očala, itd).

Anti-UV oblačila

Anti-UV oblačila so oblačila, posebej zasnovana za zaščito kože pred ultravijoličnim sevanjem, ki ga oddaja sonce.

Ta oblačila so narejena s posebnimi materiali in snovmi, ki jim omogočajo, da zaščitijo UV sevanje na podoben način kot običajne kreme za sončenje.

Za več informacij: Anti-UV oblačila za zaščito pred soncem

Koristni nasveti

Spodaj je nekaj koristnih nasvetov, ki jih je treba upoštevati, da se zaščitite pred poškodbami zaradi strojenja, da bi čim bolj omejili pojav resnih stranskih učinkov.

• Postopoma se izpostavljajte soncu. Prvi dnevi so dejansko tisti, ki so najbolj ogroženi, ker je koža nepripravljena za intenzivno in dolgotrajno izpostavljanje soncu.
• Pazite na odsevne površine, kot so voda, sneg ali pesek. Tveganje sončnih opeklin se povečuje v bližini teh površin: sneg odseva približno 80% ultravijoličnih žarkov, pesek pa več kot 25%.
• V senci se absorbirajo tudi ultravijolični žarki . Dejansko se ocenjuje, da se več kot 50% vseh ultravijoličnih žarkov absorbira tudi v senci. Ta odstotek se v prisotnosti odsevnih površin še poveča.
• Pozor na tan . Intenzivnost sevanja se poveča za 12% na vsakih 1.000 m višine: zato je bolj nevarno izpostaviti se goram kot morju, zato je v teh primerih dobro uporabiti sončne filtre z zelo visokim indeksom zaščite in po možnosti nosite anti-UV oblačila.
• Pozornost do vode ; pravzaprav, v nasprotju s tem, kar bi lahko mislili, lahko ultravijolično sevanje prodre tudi v vodo v odstotku, ki presega 95%.
• Tako kot koža se lahko oči poškodujejo tudi zaradi sončnega sevanja . Zato je pomembno, da vedno uporabljate zavihajoča sončna očala in temne leče (stekla z barvnimi ali senčnimi lečami v manjši meri varujejo oči pred UV žarki).
• Ne izpostavljajte se soncu v najbolj vročih urah . Ocenjuje se, da približno 50% ultravijoličnih žarkov doseže Zemljo med 11.00 in 15.00 uro.

Končno, da bi pomagali koži premagati stres, ki ga povzroča izpostavljenost soncu, je zvečer, po tuširanju, dobra navada, da nanj nanesemo vlažilni izdelek z blažilnim delovanjem (po soncu).