Uredil: Toni Giuseppe
Usposabljanje, ki je bilo nekoč čisto pripravljalno na dejansko delo, torej zima, se zdaj imenuje, bolj ali manj vsak športnik, v celotni sezoni, vključno s tekmovalnim obdobjem.
Študijo spodaj je izvedel Giuseppe Toni iz projekta kolesarjenja ASD.
predpostavka
Ocenjevali smo teste, ki so bili opravljeni skozi celo sezono in označevali jasen padec zmogljivosti vsakega fanta, zato smo želeli preveriti možnost izogibanja temu trendu in oceniti učinke na uspešnost.
preizkusi moči so pokazali, kako so bili v začetnem obdobju (učinek dela v telovadnici) in v prvem obdobju priprave boljši kot v naprednih sezonah, ko se ta vaja ni spominjala na tedenskih treningih. .
Ko je bil ta rezultat potrjen, naslednje leto - z istimi športniki in v isti kategoriji - je bil pripravljen razpored usposabljanja, ki je upošteval to. Glede na vrsto športnika in stopnjo fizične zrelosti so bile v času sezone vključene tudi treninge moči.
Naslednji graf prikazuje rezultate.
Zmanjšanje je bilo manjše kot v prejšnji sezoni in nikoli pod začetno vrednostjo, brez upoštevanja najvišjih absolutnih vrednosti, zaradi izboljšanja mišične kvalitete fantov zaradi starosti. Protokol in modus operandi sta bila enaka, tako kot ostali treningi. Edina razlika je bila, da je bilo povprečje izračunano za 5 športnikov zaradi poškodbe ene skupine.
Preskusne vrednosti (krivulja moči) same po sebi ne bi mogle veliko povedati, razen da so se fantje izkazali za veliko bolj konkurenčne kot prejšnja sezona (v primerjavi z isto starostjo) in brez večjih sprememb učinkovitosti, kar kaže tudi na povečanje dinamika vrtenja pedal (kadenca), ki je privedla do večje proizvodnje energije.
Krivulje časov moči so bile izvedene tudi z izboljšavami za vse športnike, pa tudi aerobne in anaerobne funkcije, na katere je močno vplivala fiziološka rast fanta.
Preskusi so bili 6, od decembra do oktobra vsake 2 meseca
Skupina 6 športnikov
Različne vrste (sprinter penjač itd.)
Oprema: SRM Visokozmogljiv ergometer
Preskusni protokol: izokinetični način 60 rpm 3 preskusi 3 '
Športniki: junior
Teža: povprečno 58 kg (54 - 64)
| «Nazaj |  | Naprej » |
