Kritična analiza izdelka Multicentrum® za odrasle
- MULTICENTRUM SESTAVA ZA ODRASLE
- PRIMERJAVA Z RDA IN DRUGIMI PROIZVODI
- Je MULTICENTRUM KORISTNA?
- ZAKAJ UPORABITE?
- ZAKAJ SE NE UPORABLJAJO
- OPOZORILA IN KONTRAINDIKACIJE
- ALI MULTICENTUMSKA MAZIVA?
- KOLIKO JE DOSEDAN?
- KDAJ BOSTE UPORABILI MULTICENTRUM?
- NARAVNE ALTERNATIVE NA MULTICENTRUMU
Multicentrum sestavine :
Dibazični kalcijev fosfat, magnezijev oksid, zgostilci: E460, E464, vitamin C, kalijev klorid, želatina, stabilizator E1202. Nikotinamid, vitamin E, škrob, železov fumarat, D-kalcijev pantotenat, saharoza, cinkov oksid, manganov sulfat, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, beta-karoten, bakrov sulfat, vitamin A, emulgatorji: E570, E470, E433, Lutein, modificiran škrob, laktoza (iz mlečnih izdelkov), folat, krom klorid, natrijev molibdat, kalijev jodid, sredstvo proti strjevanju: E551, natrijev selenat, biotin, vitamin K, vitamin D, vitamin B12, barve: E132, E171.
Multicentrumska sestava :
Vsaka tableta Multicentrum vsebuje naslednja hranila:
Multicentrum za odrasle (1 cpr): folna kislina (200 mcg) - Pantotenska kislina (7, 5 mg) - vitamin A (800 mg, 25% kot beta-karoten) - biotin (62, 5 mcg) - vitamin B1 (1, 4 mg) - Vitamin B2 (1, 75 mg) - vitamin B6 (2 mg) - vitamin B12 (2, 5 mcg) - vitamin C (100 mg) - vitamin D (5 mcg) - vitamin E (15 mg) - vitamin K ( 30 mcg) - Niacin (20 mg) - kalcij (162 mg) - krom (40 mcg) - železo (5 mg) - fosfor (125 mg) - jod (100 mcg) - magnezij (100 mg) - mangan (2 mg) ) - Molibden (50 mcg) - Baker (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Cink (5 mg) - Lutein (500 mcg).
Energetska vrednost: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Protein 0, 03 g - Ogljikovi hidrati 0, 03 g, Ogljikovi hidrati 0, 03 g, Maščobe 0, 1 g.
Referenčna RDA * | Multicentrum * | Supradyn * | Bodite skupaj plus | |
Vitamin A | mcg 800 | 800 mg | 1000 mcg | - |
Vitamin D | mcg 5 | 5 mcg | 10 mcg | - |
Vitamin E | 12 mg | 15 mg | 10 mg | - |
Vitamin K | mcg 75 | 30 mcg | - | - |
Vitamin C | 80 mg | 100 mg | 150 mg | - |
tiamin | 1.1 | 1, 4 mg | 20 mg | 1, 4 mg |
riboflavin | 1, 4 mg | 1, 75 mg | 5 mg | 1, 6 mg |
niacin | 16 mg | 20 mg | 50 mg | 18 mg |
Vitamin B6 | 1, 4 mg | 2 mg | 10 mg | 3 mg |
folacin | mcg 200 | 200 mcg | - | 100 mcg |
Vitamin B12 | mcg 2.5 | 2, 5 mcg | 5 mcg | 1, 5 mcg |
biotin | mcg 50 | 62, 5 mcg | 2, 3 mg | - |
Pantotenska kislina | 6 mg | 7, 5 mg | 11, 6 mg | 9 mg |
kalijev | 2000 mg | - | - | - |
klor | 800 mg | - | - | - |
Nogomet | 800 mg | 162 mg | 51 mg | - |
fosfor | 700 mg | 125 mg | 45 mg | - |
magnezij | 375 mg | 100 mg | 5 mg | - |
železo | 14 mg | 5 mg | 1, 25 mg | - |
cink | 10 mg | 5 mg | 0, 5 mg | - |
baker | 1 mg | 500 mcg | 100 mcg | - |
mangan | 2 mg | 2 mg | 0, 50 mg | - |
fluorid | 3, 5 mg | - | - | - |
selen | mcg 55 | 30 mcg | - | - |
krom | mcg 40 | 40 mcg | - | - |
molibden | mcg 50 | 50 mcg | 0, 10 mg | - |
joda | mcg 150 | 100 mcg | - | - |
Ali je multicentrum koristen?
Res je težko izraziti nesporno presojo o uporabnosti multivitaminskih in multimineralnih dodatkov.
V naslednjih odstavkih analiziramo glavne razloge, zaradi katerih zdravniki in potrošniki podpirajo ali zanikajo učinkovitost in varnost teh dodatkov.
ZAKAJ UPORABLJATI MULTICENTRUM |
V literaturi so številne študije, ki opozarjajo na splošen in zaskrbljujoč propad prehranske moči hrane. Preprosta primerjava prvih prehranskih tabel s sedanjimi kaže znatno zmanjšanje vnosa osnovnih prehranskih dejavnikov, kot so vitamini in minerali v multicentru. Razlogi za to so številni. Prvič, postopno osiromašenje dežele, ki jo povzroča kemija, intenzivna pridelava, genetska selekcija in intenzivno izkoriščanje virov podzemlja, brez kolobarjenja. Vsi ti dejavniki negativno vplivajo ne le na prehransko moč rastlinskih živil, temveč tudi na meso, pridobljeno od živali, ki jih hranijo. Kot da to ni dovolj, iste živali živijo v prenatrpanih razmerah, obsojene na nepremičnost, fizično trpljenje in debelost, ki so super-črpane s krmo na podlagi visoko proteinske moke, namesto da bi pustile, da se pasejo, in genetsko izbrane, da bi povečale dobiček. K vsem tem dodamo transformacije, ki so se zgodile s hrano v agroživilski verigi in jih razumemo kot kompleks proizvodnih struktur, ki prispeva k proizvodnji, distribuciji, trženju in dobavi agroživilskega proizvoda. Postopki rafiniranja in mletja, dolgi časi skladiščenja, neustrezni pogoji prevoza in skladiščenja, potreba po zbiranju sadja in zelenjave, še vedno nezrela, povpraševanje po proizvodih iz njihove naravne sezone in ne nazadnje, onesnaževanje, to so le nekateri od dejavnikov, ki prispevajo k osiromašenju hrane, ki prihaja na naše mize. K temu dodajte še pretirano uporabo dodatkov, ki omogočajo varčevanje s kakovostjo in količino osnovne hrane. Upad prehranskih vrednosti tekočih živilskih proizvodov v primerjavi s tistimi, ki so jih imeli pred 20 - 30 leti, se glede na uporabljene vire giblje od 15 do več kot 50%. V tem primeru, da z enakimi kalorijami, na naših mizah pridemo veliko manj vitaminov in mineralnih soli kot v preteklosti, elementi, ki bi upravičili redno in stalno uporabo multicentruma. Končno so vse bolj razširjene nepravilne navade, ki povečujejo potrebo po vitaminih in mineralih, hranijo kronične subklinične pomanjkljivosti, tj. S simptomi, ki jih ni mogoče zlahka prepoznati; Med te dejavnike spadajo: stres, posebne prehrane, šport, zloraba alkohola, prekomerna uporaba laksativov in nekatere posebne droge - kot so aspirin, antibiotiki ali anti-konvencionalne tablete - preobčutljivost na hrano, stres, kajenje in prekomerna higiena. NEKAJ POTENCIALNIH INDIKACIJ MULTICENTRUMA: malabsorpcijski sindromi (celiakija, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, gastrointestinalne resekcije, atrofični gastritis itd.), Intenzivna telesna aktivnost (agonizem pri visokih stopnjah), nosečnost in dojenje, pomanjkanje železa, astenija neznanega vzroka, ki ni posledica specifičnih patologij, driske, uporabe antibiotikov in pomanjkanja prebavil. |
MULTICENTRUM: kontraindikacije »