Oglejte si video
X Oglejte si videoposnetek na youtubeAli obstaja prehrana proti hipotiroidizmu?
Temeljna vloga joda pri spodbujanju pravilne funkcije ščitnice in velikega širjenja motnje je, da se mnogi ljudje s hipotiroidizmom sprašujejo, če obstaja učinkovita prehrana za zdravljenje tega stanja.
Hipotiroidizem in pomanjkanje joda
Po vsem svetu so hude pomanjkljivosti joda eden najpogostejših vzrokov za hipotiroidizem; po drugi strani pa ne smemo pozabiti, da lahko celo čezmerni vnos mineralov - na dolgi rok - spodkoplje normalno delovanje ščitnice, tako da vzpostavi slike hiper, ampak tudi hipotiroidizem.
Prav tako pogosto ima hipotiroidizem avtoimunski izvor, ker je povezan z spremembami imunskega sistema (glej Hashimotov tiroiditis); redkeje, po drugi strani pa ščitnica ne deluje zaradi neučinkovite stimulacije hipotalamusa ali zaradi njene prirojene odsotnosti.
Jodni dodatki: ali so dobri?
Glede na dosedanje povedano, čeprav je uporaba dodatkov, bogatih z jodom, še posebej uporabna v primerih zmanjšanega vnosa hrane, ko hipotiroidizem nima prehranskega izvora, je priporočljivo izogibati se kakršnim koli specifičnim dodatkom, saj bi presežek joda lahko celo oborite stanje. V drugih primerih bi bili ti izdelki popolnoma nepomembni, saj bi postali nepotrebna izguba denarja.
Zato je treba pri pogovorih o prehrani in hipotiroidizmu izogibati posploševanju:
ker motnja prepozna različne vzroke izvora, je lahko odziv na peroralno jodovo dopolnjevanje drugačen.
Ta praksa je lahko pod zdravniškim nadzorom koristna le v primerih, ko je hipotiroidizem podprt s hranilnimi pomanjkljivostmi, ki je danes bolj redka kot v preteklosti, zaradi razširjene prakse dodajanja joda v navadno soljo. Vnos minerala lahko povečate tudi s preprostim načinom prehrane, preprosto z izbiro živil, bogatih z jodom, kot so morske ribe, morske alge, mehkužci in celostna morska sol.
Vendar pa posebna dopolnitev ponuja prednost, da so standardizirani v odmerkih, kar je zelo težko doseči s skupno prehrano.
Jod za hrano
Obstajajo tudi posebna živila (kot so zelje, brokoli, cvetača, soja, laneno seme, repa, redkev, proso in tapioka), ki - še posebej, če se jedo - močno povečajo potrebo po jodu, kar moti njegovo presnovo. Ta živila, imenovana gozzigeni, je zato treba zaužiti zmerno, vendar le v primeru hipotiroidizma zaradi pomanjkanja joda.
Tireostimolanti
Guggulsteroni in forskolin spadajo med najpogosteje uporabljene dodatke za spodbujanje delovanja ščitnice pri zdravih osebah.
Neuradno zdravilo priporoča tudi kokosovo olje, saj se zdi, da lahko stimulira delovanje ščitnice in podpira presnovo.
Vendar pa vsi ti izdelki zagotovo ne morejo nadomestiti učinkovitosti hormonskega nadomestnega zdravljenja za tiste, ki trpijo za hipotiroidizmom.
Pomen Selena
Že nekaj let vemo, da lahko poleg pomanjkanja joda tudi drugi dejavniki okolja, zlasti pomanjkanje selena, prispevajo k nastopu hipotiroidizma.
Medtem ko je jod temeljni element za sintezo ščitničnih hormonov, trijodtironina (T3) in tiroksina (T4), ima selen pomembno vlogo pri njihovi presnovi.
Žita, meso in ribe so pomemben vir selena.
Prehrana in ščitnica - Video
X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite s spletnega mesta YouTube Pojdite na stran z videoposnetkiPrehrana in farmakološke interakcije
Dejstvo, da uradna medicina daje dieti le malo pomena pri zdravljenju hipotiroidizma, izhaja tudi iz dejstva, da je to motnjo mogoče enostavno nadzorovati z nadomestnim zdravljenjem, ki temelji na levotiroksinu, ki ga lahko spremlja triodotironin. V praksi se tiroidni hormoni, ki so pomanjkljivi v vseh primerih hipotiroidizma, jemljejo s preprosto tableto zdravila.
Učinkovit, varen in dolgoročno zdravljenje z levotiroksinom je treba jemati v skladu z medicinskimi indikacijami; na splošno je priporočljivo, da ga vzamete na prazen želodec, vsaj 4-5 ur po zaužitju železa ali dodatkov kalcija, pa tudi multivitamine, ki jih vsebujejo. Enako velja za antacide na osnovi aluminijevih ali magnezijevih soli ter za živila, kot so sojina moka, oreški in različna zdravila (holestiramin, kolestipol, sukralfat).
Na splošno lahko celo odvečno vlakno zmanjša črevesno absorpcijo sintetičnih ščitničnih hormonov; Vendar pa so živila, ki so bogata z njimi, zelo pomembna za preprečevanje težav z zaprtjem, kar je zelo pogosto pri ljudeh, ki trpijo zaradi hipotiroidizma. Zato je treba sadje in zelenjavo zaužiti na zadostni razdalji od jemanja zdravila, ne da bi se na kakršen koli način odvzelo dragocen prehranski prispevek.
Vloga prehrane pri zdravljenju hipotiroidizma je zato usmerjena, vsaj v skladu z uradno medicino, predvsem zato, da bi se izognili možnim interakcijam z zdravili; v tem smislu se sklicujemo na skrbno branje ilustrativne brošure in medicinskega nasveta, ki bralce odvrača od ideje, da nezavedno spremenijo svojo prehrano na podlagi tega, kar so se naučili na internetu, zlasti na spletnih mestih, ki - za razliko od tega - raje sprejemajo teze neuradne medicine.
