Izberite tekaške čevlje - športne copate

Izbira tekaškega čeveljčka zahteva natančno poznavanje modelov in vseh kategorij, ki so trenutno na trgu. Izbira ima največji vpliv:

1. Možne težave s podporo nogi; zlasti:

• Pronatory Subjects (hiperpronatorji): s peto na tleh je medialni lok blizu tal (čevlji se izrabijo bolj na notranji strani)
• Predmeti Supinator (Ipopronatori): s peto na tleh se medialni lok dvigne od tal (čevlji se bolj obrabijo na zunanji strani)

2. drža

3. Teža

4. Prevožena razdalja

5. Hitrost vožnje

6. Vrsta uporabe (dirka ali trening, tir ali asfalt, umazanija ...)

Da bi se odzvali na vse te spremenljivke, obstajajo različne vrste tekaških copat, razdeljenih v makro-kategorije za lažjo identifikacijo. Ne glede na znamko imata dva čevlja, ki spadata v isto kategorijo, podobne značilnosti, zaradi katerih sta primerna za določenega uporabnika. Očitno je, da znotraj iste kategorije še vedno obstajajo razlike med različnimi modeli, zato je lahko čevelj bolj ali manj označen na podlagi posameznih dejavnikov, kot so morfologija in podpora stopala.

Oglejmo si podrobno te kategorije tekaških copat:

A0 = minimalističen

A1 = super svetlo

A2 = vmesni

A3 = največje oblazinjenje (nevtralno)

A4 = stabilno

A5 = preskušanje

A0 = minimalističen

Primernost za uporabo: nakup mini minimalistov je bistvenega pomena, da izberete "čevelj, ki vam je všeč"! To pomeni: športnik ne sme pozabiti, da je ta kategorija čevljev namenjena hitrim, lahkim in zelo hitrim vajam ... predvsem pa ... z vidika osteo-mišičnega sklepa, NISO vsi enaki! Zato mora biti A0 najprej GRADITA, zato je izbran na podlagi občutkov, ki jih lahko prenese na tekača (od tod tudi izraz čevelj, ki vam je všeč )

Morfološka prilagoditev: je zmagovalno orožje v tej kategoriji. Minimalni tekaški čevelj se osredotoča na udobje čevlja, da učinkovito reproducira občutek "hoja bosa" ali z minimalno potrebno podporo.

Biomehanska ustreznost: to je zelo zanimiv parameter; spomnimo, da A0s temeljijo bolj na kinetiki stopala in NE na stresu, ki ga povzroča spodnji takt.

A1 = super svetlo

Primernost za uporabo: za uporabo teh čevljev je potrebno: biti "lahka na stopalu", teči hitro in na običajnih površinah, imeti brezhibne osteoartikularne strukture in se po možnosti ponašati z "mladostjo"! Spomnimo se, da starostni register (in v tem primeru tudi usposabljanje) ne omogoča zadostne kompenzacije za pogoste anomalije, povezane z dirko.

Morfološka prilagoditev: so lahka in osnovna obutev; dobro je iskati modele, ki "ščetkajo" in predvsem ne ustvarjajo neugodja. Za to je potrebno poiskati in najti model, ki ima pravilen notranji obseg (subjektivno).

Biomehanska ustreznost: pri izbiri ni dovoljeno narediti napak. A1 je tako preprost, da je nujno, da ga poiščete s posebnimi podpornimi značilnostmi vaše tekaške tehnike.

A2 = vmesni

Primernost za uporabo: vmesne so nekoliko "dvoumne" kategorije; Z vrednotenjem teže, postavitve in tehnologije oblikovanja lahko A2 predstavlja potencialen "tekmovalni" čevelj ali celo, za najsrečnejše (in usposobljene), celo čevelj, primeren za dno.

Morfološka prilagoditev: raznolikost izbire je široka in relativni predlogi za moške / ženske omogočajo vsakomur najti idealen model; tudi v tem primeru je poleg meritve bistveno ovrednotiti celoten volumen stopala.

Biomehanska ustreznost: za vmesne že obstajajo tehnologije, ki lahko kompenzirajo glavne okvare podpore: konica ali peta, in pronacija ali supinacija.

A3 = Najvišja amortizacija

Primernost za uporabo: modeli za maksimalno oblazinjenje so dobri za vsakogar in predstavljajo eno izmed najbolj obrabljenih kategorij obutve v mladi javnosti (tudi če niso vedno ustrezno povezani!) V vsakdanjem življenju. Izbira A3 ne povzroča težav zaradi pomanjkanja izdelkov na trgu, ravno nasprotno! Za pravilno izbiro je treba "razpravljati z objektivnostjo" o lastnih performansah in značilnostih, tako v konkurenci kot pri usposabljanju.

Morfološka prilagoditev: tudi s tega zornega kota raznolikost trga ne bi smela otežiti izbire. Pomembno je, da ne pozabite, da raje uživate v udobju stopala. Vezanje, rastline, vrat in lok je treba bolj skrbno oceniti kot obliko in barvo.

Biomehanska ustreznost: A3-ji niso uporabni za reševanje problemov podpore in so namenjeni osebam z redno vožnjo, ki zahtevajo veliko moč dušenja.

A4 = Stabilno

Primernost za uporabo: modeli A4 so udobni, vendar se jim je treba izogniti, razen po potrebi; uporaba stabilnih čevljev v odsotnosti specifičnih težav lahko povzroči težave subjektom iz nenasilnega gležnja.

Morfološka prilagoditev: veljajo enake ugotovitve za kategorijo A3, s katero si delijo oblazinjenje, udobje in skupno težo.

Biomehanska ustreznost: to je značilnost, zaradi katere so posebni. Modeli A4 morajo biti izbrani na podlagi posebnih potreb in ne "preprostih občutkov"; gre za posebne oblike plantarne podpore, ki nimajo nič skupnega s preprosto obrabo tekalne plasti.

Tabela s splošnimi parametri (indikativno) za izbiro tekaškega čevlja v dirki

moški	Manj kot 60 kg	Med 60 in 80 kg	Nad 80 kg
dame	Manj kot 50 kg	Med 50 in 60 kg	Nad 60 kg
Pod 4'30 '' na kilometer	Minimalistična in super lahka	Super svetlo in vmesno	intermediat
Med 4'30 '' in 5'30 '' na kilometer	intermediat	intermediat	Najvišja amortizacija
Nad 5'30 na kilometer	intermediat	Najvišja amortizacija	Najvišja amortizacija

Na koncu ... in dajem primer ...

Ne glede na ritem, mora biti vadbeni trener, ki tehta med 50 kg in 75 kg z nevtralno podporo, izbral največjo blazino z blazino A3, medtem ko bo v tekmi (sčasoma) lahko usmerjal proti vmesni ali superlaki. Več kot 75 kg, še posebej, če je hitrost dirke precej blaga, se predpostavlja, da teža na stopalu (ki se pomnoži z x3) določa skoraj popolno podporo rastline na podporni površini; v tem primeru bi bilo zaželeno uporabiti stabilen čevelj A4 .