Svinjina - hranilne vrednosti

Prehranska sestava svinjskega mesa FRESH - Referenčne vrednosti tabel sestave hrane INRAN

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela svinjine, lahkega, zrezka, surovega

Užitni del 74, 0% voda 69, 6g beljakovine 21, 3g Lipidi TOT 8, 0g Nasičene maščobne kisline 3, 66g Mononezasičene maščobne kisline 2, 49g Polinenasičene maščobne kisline 1, 47g holesterol 62, 0mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 157, 0kcal natrijev 56, 0mg kalijev 290, 0mg železo 0, 8mg Nogomet 8, 0mg fosfor 160, 0mg tiamin 0, 80mg riboflavin 0, 70mg niacin 3, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela Lahka svinjina, zrezek, pražena:

Užitni del 75, 0% voda 53, 6g beljakovine 30, 1g Lipidi TOT 14, 1g Nasičene maščobne kisline - g Mononezasičene maščobne kisline - g Polinenasičene maščobne kisline - g holesterol 89, 0mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 247, 0kcal natrijev 84, 0mg kalijev 420, 0mg železo 1, 2 mg Nogomet 9, 0mg fosfor 260, 0mg tiamin 0, 60mg riboflavin 0, 50mg niacin 4, 70mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela Svinjina, lahka, stegno:

Užitni del 87, 0% voda 75, 2g beljakovine 20, 2g Lipidi TOT 3, 2g Nasičene maščobne kisline 1, 13g Mononezasičene maščobne kisline 0, 53g Polinenasičene maščobne kisline 1, 26g holesterol 64, 0mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 110, 0kcal natrijev 76, 0mg kalijev 370, 0mg železo 1, 6mg Nogomet 12, 0mg fosfor 233, 0mg tiamin 1, 35mg riboflavin 0, 20mg niacin 4, 50mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela svinjina, svetloba, hrbet:

Užitni del 79, 0% voda 70, 7g beljakovine 20, 7g Lipidi TOT 7, 0 g Nasičene maščobne kisline 0, 23g Mononezasičene maščobne kisline 2, 38g Polinenasičene maščobne kisline 1, 82g holesterol 61, 0mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 146, 0kcal natrijev 73, 0mg kalijev 220, 0mg železo 1, 3mg Nogomet 7, 0mg fosfor 150, 0mg tiamin 0, 25 mg riboflavin 0, 30mg niacin 4, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava na 100 gramov užitnega dela Prašiči, svetlo, rame:

Užitni del 79, 0% voda 73, 1g beljakovine 19, 0g Lipidi TOT 6, 3g Nasičene maščobne kisline 2, 24g Mononezasičene maščobne kisline 2, 12g Polinenasičene maščobne kisline 1, 38g holesterol 0, 67mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 133, 0kcal natrijev 73, 0mg kalijev 210, 0mg železo 1, 2 mg Nogomet 7, 0mg fosfor 183, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 35mg niacin 3, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela Prašiča, težka, noga

Užitni del 90, 0% voda 72, 9g beljakovine 20, 4g Lipidi TOT 5, 1g Nasičene maščobne kisline 1, 72g Mononezasičene maščobne kisline 1, 99g Polinenasičene maščobne kisline 0, 87g holesterol 89 mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 128, 0kcal natrijev 76, 0mg kalijev 370, 0mg železo 1, 7mg Nogomet 8, 0mg fosfor 176, 0mg tiamin 0, 31mg riboflavin 0, 31mg niacin 3, 80mg Vitamin A 5, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Prehranska sestava za 100 gramov užitnega dela Prašič, težak, leden

Užitni del 78, 0% voda 68, 0g beljakovine 20, 8g Lipidi TOT 9, 9g Nasičene maščobne kisline 3, 50g Mononezasičene maščobne kisline 3, 87g Polinenasičene maščobne kisline 1, 54g holesterol 88 mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 172, 0kcal natrijev 59, 0mg kalijev 300, 0mg železo 1, 4mg Nogomet 7, 0mg fosfor 158, 0mg tiamin 0, 28mg riboflavin 0, 30mg niacin 3, 80mg Vitamin A 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Hranilna sestava na 100 gramov užitnega dela Prašič, težak, ramen

Užitni del 94, 0% voda 70, 6g beljakovine 19, 0g Lipidi TOT 8, 9g Nasičene maščobne kisline 2, 97g Mononezasičene maščobne kisline 3, 54g Polinenasičene maščobne kisline 1, 63g holesterol 83 mg TOT ogljikovi hidrati 0.0g škrob 0.0g Topni sladkorji 0.0g Prehranska vlakna 0.0g energije 156, 0kcal natrijev 73, 0mg kalijev 220, 0mg železo 1, 2 mg Nogomet 6, 0mg fosfor 150, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 34mg niacin 3, 00mg Vitamin A 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg