Marco Romano
Uvod in pojavnost
Možganska kap je tretji najpogostejši vzrok smrti v Evropi, po srčnih boleznih in raku, in je vodilni vzrok za invalidnost pri odraslih, ki je ocenjen na 1 milijon in 400 tisoč smrti na leto. Težko breme za družbo in stroške zdravstvenega varstva, saj ta patologija predstavlja približno 3-4% vseh zdravstvenih stroškov.
Danes naš način življenja vključuje vrsto vedenja in navad, ki so škodljive za zdravje našega telesa. Kajenje, alkohol in droge spadajo med najbolj "starodavne" škodljive navade, v zadnjih 50 letih pa so nove tehnologije, ki se uporabljajo za delo, prevoz, prosti čas in prosti čas, privedle do tega, da se človek vedno premika manj. Slaba motorna aktivnost vključuje vse starostne skupine. Mladi ljudje raje preživljajo čas doma pred televizorjem ali računalnikom in ne igrajo klasičnih iger na igrišču (tek, skakanje, igre z žogo itd.) Ali športne aktivnosti. Odrasli, pogosto prisiljeni zaradi nenadnih ritmov današnje družbe, uporabljajo izključno prevozna sredstva, da se premikajo, opravljajo sedeče službe in imajo vedno manj prostega časa za fizično ali športno dejavnost. Nazadnje, starejši se srečujejo s težavami in okoljskimi, ekonomskimi in psihofizičnimi socialnimi problemi, ki jih oddaljujejo od fizično aktivnega življenja. Danes se slaba motorična aktivnost smatra za enega najpomembnejših dejavnikov tveganja za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, osteoporoza, debelost, neoplazme in depresija, ter za kardio-cerebrovaskularne bolezni, očitno pa je med tovrstnimi boleznimi možganska kap.
Svetovna zdravstvena organizacija in Svetovna federacija za srce so vse vlade in znanstvena društva pozvali, naj s pomočjo množičnih medijev spodbujajo različne pobude za razširjanje, katerih namen je razširiti načelo, da motorične aktivnosti in zdrav način življenja preprečujejo te bolezni.
V naslednjih poglavjih bomo pojasnili, kateri so vzroki in dejavniki tveganja za možgansko kap in kakšno vlogo ima fizična aktivnost pri preprečevanju bolezni.
Opredelitev kapi
Imenuje se možganska kap, latinski udar, možganski infarkt.
V skladu z opredelitvijo WHO je možganska kap nenaden pojav znakov in / ali simptomov, ki se nanašajo na žariščne in / ali globalne (koma) okvare možganske funkcije, ki trajajo več kot 24 ur ali smrtno, ne da bi jih bilo mogoče pripisati. drugih očitnih vzrokov, če ne cerebralne vaskulopatije.
To bolezen povzroča nepojitev krvi v možgansko območje, ki je zelo podobno tistemu, ki se zgodi v srcu med miokardnim infarktom.
Pomen motoričnega preprečevanja
Telesna aktivnost igra pomembno vlogo pri preprečevanju različnih bolezni srca in ožilja in ima tudi zaščitni učinek proti možganski kapi. Zaščitni učinek telesne vadbe proti možganski kapi je smiselno določljiv na podlagi povezave med telesno aktivnostjo in dejavniki tveganja za možgansko kap. Fizična aktivnost deluje tako, da odpravlja in zmanjšuje te dejavnike, ki povečujejo verjetnost, da bo bolezen prizadeta. Večina študij kaže na zaščitni učinek telesne dejavnosti, kot je zmanjšanje celotnega tveganja bolezni za več kot 35% v primerjavi s tistimi dejavnostmi, ki se štejejo za sedeče; Poudariti je treba, da se, ko govorimo o telesni aktivnosti, nanašamo ne le na športne dejavnosti v strogem pomenu besede, temveč tudi na vse tiste dejavnosti, ki se izvajajo v vsakdanjem življenju in vključujejo uporabo telesa, kot so dviganje in spuščanje po stopnicah, uporaba kolo kot sredstvo za premikanje, hojo, delo v gospodinjstvu.
Dve vrsti motornih aktivnosti za boj proti udarcu:
- "Zaščitna" motorična aktivnost za preprečevanje nastanka vzrokov in dejavnikov tveganja za možgansko kap (namenjena zdravim osebam)
- "Terapevtska" motorična aktivnost za izboljšanje patoloških stanj, opredeljenih kot dejavniki tveganja za nastanek možganske kapi. (Naslovljen na tiste subjekte, ki imajo eno ali več patologij, opredeljenih kot dejavniki tveganja za nastanek kapi)
