Roke in nohti so jasen pokazatelj telesnega počutja.
Šibki in krhki nohti so lahko sinonim za pomanjkanje železa (zlasti pri ženskah), vitamine (zlasti tiste iz skupine B) in minerale, vključno s fosforjem in kalcijem. V tem primeru morate prehrano dopolniti s špinačo, lečo, fižolom, žitaricami in ribami.
V drugih primerih je krhkost nohtov posledica prisotnosti osnovnih patologij, kot so bolezni ščitnice. Endokrinološki pregled omogoča ugotavljanje problema in obravnavo najprimernejše terapije. Tudi zdravljenje, poleg obvladovanja okvare ščitnice, bo tudi močnejše.
Tudi njihovo napačno vzdrževanje ima negativen učinek. Voda in detergenti v resnici izčrpavajo hidrolipidni film kože kože in keratin nohtov, zaradi česar sta bolj krhki. Zato morate po kopanju ali tuširanju počakati nekaj ur, preden nanesete lak za nohte.
Kar se tiče manikure, je pomembno izbrati pila za nohte s peskom (stopnja abrazivnosti) 180-240, to je s srednje tanko zrno. Pravzaprav uporaba škarij sčasoma spodbuja luščenje. Nokat je treba nato vložiti, vedno v isti smeri s trdnimi in čvrstimi gibi in ne izmenično od desne proti levi. To omogoča pridobitev enotnega in natančnejšega rezultata, poleg tega pa daje prednost tudi močnejši rasti.
