zdravje srca

Srčni utrip v mirovanju

Kako izmeriti srčni utrip v mirovanju, če nimate monitorja srčnega utripa

Zaznavanje je treba izvesti zjutraj, takoj ko vstaneš in nekaj ur sedi.

Preštejte utripov za celo minuto in zabeležite rezultat v tabeli (lahko preštejete udarce za 15 sekund in jih nato pomnožite s 4).

Ta postopek je treba ponoviti 3/5 dni. Izračunajte matematično povprečje izmerjenih vrednosti.

KJER SO ODKRBLJENE KROGLE

Srčni utrip (število utripov v določenem času) se lahko izmeri s palpacijo radialne arterije (na zapestju)

Ali karotidna arterija (na vratu)

Pritisk mora biti lahek, zlasti na karotidni arteriji.

Interpretacija vrednosti srčnega utripa v mirovanju:

bradikardija

<60 utripov na minuto

normalno

60-100 utripov na minuto

tahikardija

> 100 utripov na minuto