Kako izmeriti srčni utrip v mirovanju, če nimate monitorja srčnega utripa
Zaznavanje je treba izvesti zjutraj, takoj ko vstaneš in nekaj ur sedi.
Preštejte utripov za celo minuto in zabeležite rezultat v tabeli (lahko preštejete udarce za 15 sekund in jih nato pomnožite s 4).
Ta postopek je treba ponoviti 3/5 dni. Izračunajte matematično povprečje izmerjenih vrednosti.
KJER SO ODKRBLJENE KROGLE
Srčni utrip (število utripov v določenem času) se lahko izmeri s palpacijo radialne arterije (na zapestju) Ali karotidna arterija (na vratu) Pritisk mora biti lahek, zlasti na karotidni arteriji. Interpretacija vrednosti srčnega utripa v mirovanju:
|