Šala je temelj, s katerim se igra začne; lahko se izvaja od spodaj, od zgornjega plavajočega ali od zgoraj v skoku.
BITKA IZ NIZKE
Italijanska odbojkarska zveza je po nasvetu tehnikov nacionalnih mladinskih ekip sprejela šalo od spodaj za študentska prvenstva, da bi podprla igre.
Tudi če se je lažje naučiti spodaj, ne da bi imeli značilnosti ofenzivnosti, ga je treba opustiti takoj, ko ste sposobni opravljati najbolj zahrbtne storitve.
Začetni položaj
spredaj v smeri zagona
prsni koš nekoliko nagnjen naprej
telesna teža na napredni nogi (tista, ki je nasprotna roki, ki udari žogo)
noge udobno razporejene v sagitalni ravnini.
žogo drži z roko, ki ne premaguje
Vrvica se izvede z rahlim ločevanjem krogle iz leve roke (za desničarje), po kateri se žogica udari s krakom roke in z roko popolnoma iztegnjeno (vse po zaključku nihajnega gibanja vrste nazaj). -Visoka).
Če je žogica hitreje udarjena, bo pot hitrejša (vrsta parabole), obratno pa, če jo zadenejo v zadnji del, bo pot bolj napeta in se pase na mrežo.
KLJUČNE TOČKE ZA NAJBOLJŠI USPEH BATINGA IZ BOTTOMA
(Vir: Vieira - Ferguson - ODBOJKA - Priročnik za osnovno izobraževanje trenerjev in igralcev - Založba: CALZETTI MARIUCCI)
priprava
1-noge rahlo razširjene
2-telesna teža je dobro porazdeljena na obeh nogah
3-ramena proti mreži
4-Ball v višini pasu ali nižje
5-Ball pred telesom
6-Odprta roka
7-Eye na žogo
izvedba
1-Nihanje roke nazaj
2-Teža telesa se je premaknila na zadnjo nogo
3-vrtljiva roka naprej
4-Premaknite težo telesa na prednjo nogo
5-Kontaktirajte kroglo s krapom odprte roke
6 - Stik s kroglo se mora pojaviti na pasu
7 - Spustite roko, ki drži žogo
8-Hit žogo v hrbet in pod sredino
9 - Osredotočite se na žogo in tarčo
nadaljevanje
1 - Gibanje roke nadaljuje višino rame
2-Teža telesa se prestavi na sprednjo težo
3-Premaknite se na igralno polje
POMEN IZ VISOKE
Šala od zgoraj "potuje" po zraku na nestabilen in včasih nepredvidljiv način; večja je hitrost, večja je njena nestabilnost.
Najbolj zanimiv vidik plavajočega stebra je tako imenovani učinek mrtvih listov, ki je posledica dejstva, da je krogla kot elastično telo spremenila svojo parabolo in njeno pot v nepredvidljivih pogojih.
Tehnični list plavajočega zaustavljanja
Popravite začetni položaj:
pokončno prsi
telesne teže na desni nogi, ki jo je treba postaviti nazaj
žogo drži z levo roko pred telesom
desno ramo nazaj
desna roka naložena v pravilnem položaju
noge, ki so obrnjene proti točki, kjer želite usmeriti žogo
razdalja med stopali = stopala nekoliko manj oddaljena drug od drugega kot širina ramen.
Izvedba poteka: dve fazi
1. Samo-dviganje žoge. Krogla mora doseči višino, ki omogoča, da jo udari v tako imenovano "mrtvo točko" čim višje. Če je meč malo naprej, bo ukrep napet, če je namesto tega bolj nazaj, bo nastala posoda višja.
2. Strel na kroglo. Teža telesa se premika po levi napredni nogi; leva roka se upogne in spusti naprej; desno rame napreduje, dokler ne doseže levega ramena; desna roka se hitro razteza in išče žogo; učinkovit udarec se pojavi z odprto in plosko roko.
KLJUČNE TOČKE ZA NAJBOLJŠI USPEH BITKE IZ VEČ
(Vir: Vieira - Ferguson - ODBOJKA - Priročnik za osnovno izobraževanje trenerjev in igralcev - Založba: CALZETTI MARIUCCI)
priprava
1-stopala nekoliko narazen
2-Dobro porazdeljena telesna teža
3-ramena obrnjena proti mreži
4 - Pripeljite nogo nasproti udarne roke
5-Odprta roka
6-Poglej na žogo
izvedba
1-Vrzi žogo pred ramo udarne roke
2 - Krogla se mora rahlo obrniti ali pa sploh ne
3-Vrzi žogo z eno roko
4-Vrzi žogo blizu telesa
5-Nihanje roke nazaj z zgibom navzgor
6-Roka v bližini ušesa
7 - Udarite žogo s krakom roke
8-Podaljšajte roko na kontakt
9-Sledite žogo na dotik
10-Premaknite težo telesa naprej
nadaljevanje
1 - Nadaljujte s prenosom teže telesa naprej
2-Roke se počasi spuščajo navzdol
3-Premaknite se na igralno polje
BODILI IZ VEČ DO JUMP-a
Skok od zgoraj v skoku je podoben napadu, edina razlika je v razdalji od mreže in posledično tudi do trajektorije, ki je bila vtisnjena na žogo. To je močnostni udar, zato se pogosto uporablja v vrhunskih serijah.
Uredil: Lorenzo Boscariol
Bibliografija
