Ali res verjameš, da so žile odličen indeks za ocenjevanje odstotka maščob v osebi? V tem članku bomo poskušali oceniti verodostojnost te izjave.
MALA ANATOMIJA ...
Krvni pretok omogoča prehod krvi skozi različna tkiva človeškega telesa. Srce in krvne žile (arterije, žile in limfne žile) so glavne anatomske strukture, ki so vključene v ta korak.
Srce s svojim krčenjem potiska kri v krvni obtok skozi arterije, ki v tkiva prinašajo kisik in hranila. Od tod se izčrpa hranila in obogati z ogljikovim dioksidom in drugimi odpadnimi snovmi. Na tej točki se kri iz tkiv vrne v srce zaradi venskega sistema.
V žilah se izgubi potisk srca, ki je skoraj popolnoma izčrpan med prehodom med arterijsko in periferno kapilarno arterijo. Ta primanjkljaj je povezan z negativnim delovanjem sile gravitacije, ki nadalje ovira vrnitev ven, na primer mislimo na težavo, s katero se sooča kri, da se vrne iz žil spodnjih okončin v srce.
Vendar pa je naše telo opremljeno z različnimi sistemi za spodbujanje venskega krvnega obtoka.
Krčenje globokih telečkih mišic je na primer zmožno potisniti kri v srce, zahvaljujoč ritmični izmenjavi krčenja in sprostitve.
Zelo zgibni sistem ventilov (imenovan "lastovsko gnezdo") omogoča prehod krvi v eno smer, ki se v primeru refluksa zapira proti obrobju. Tudi diastolična kontrakcija srca olajša venski vračanje "sesanja" krvi s periferije. Enako velja za dihalne mehanike.
Ne pozabite, da je venski tlak precej nižji od arterijskega tlaka (zaradi odsotnosti srčnega potiska) in da ima venska kri temnejšo barvo, ki se nagiba v modro (prav zato, ker je kisik slabši).
GLEJ TUDI: Globoke anatomske žile
MUSCULARNI PRISPEVEK IN KRVNI TLAK
Arterije se nahajajo globlje od žil. Arterijska lezija bi dejansko povzročila hudo krvavitev, ker jo olajša visok krvni tlak. Ravno nasprotno, venska lezija je komajda smrtonosna in zato te posode tečejo več na površino.
Zato je logično, da so telesni delež maščobe in površinske vidnosti žil korelirani pojavi, vendar ne vedno sorazmerni. Z drugimi besedami, ni nujno, da je posameznik, v katerem se površinske žile bolj jasno razlikujejo, tanjši od drugega. Toda kako je mogoče pojasniti ta pojav?
Med dviganjem uteži masivno krčenje velike mišične mase povzroči okluzijo krvnih žil, kar povzroči povečanje pritiska in večje napore na delu srca. Ne po naključju, ko bodybuilderji predstavljajo ponavadi zadržujejo dih samo za povečanje krvnega tlaka in poudarjajo veliko iskanih žil.
Toda krvni tlak je prav tako povezan s številom kapilar, ki so prisotne v mišicah, medtem ko aerobna aktivnost podpira kapitalizacijo (povečanje števila kapilar), ki je značilna za bodybuilderja in ne deluje neposredno na to komponento.
Iz tega sledi, da imajo tisti, ki trenirajo z utežmi, na splošno višji krvni tlak in da so njihova srca in stene krvnih žil debelejše kot običajno.
To pojasnjuje, zakaj vidnost žil in maščob ne gre vedno z roko v roki.
Poleg tega je treba upoštevati, da je podkožna maščoba le del celotne telesne maščobe. Na primer, posameznik z nižjim odstotkom podkožne maščobe ima lahko višjo visceralno in mišično komponento (značilno za bodybuilderje), ki bi povzročila večji odstotek skupne maščobne mase.