Nasveti za boj proti celulitu

Acura - Flavio Graziano

Veliko strank v moji telovadnici me prosi za učinkovita in trajna zdravila proti celulitu, vendar zelo malo vem o vzrokih tega vnetja; mnogi so bili potem zadovoljni z mojim nasvetom.

Trdim, da je celulit učinek splošne zastrupitve, ki jo lahko skoraj vedno odpravimo tako, da prilagodimo življenjske ritme in sledimo pravilni prehrani.

Zdi se nepomembno, toda kot prvo zdravilo vas prosim, da pijete veliko vode, da začnete razstrupljati in jesti veliko sadja in zelenjave, saj prinašajo sol in vitamine: od teh je bolje izbrati tiste z višjo vsebnostjo kalija, odlično za spodbujanje diureze : Ta dragoceni mineral najdemo v grozdju, v kivijah, v ananasu, ki ima protivnetno učinkovitost, v belušah, česnu in čebuli. Zelo pomembni so vitamini skupine A, C, E in skupine B, ki zagotavljajo ravnovesje črevesne bakterijske flore. Vitamin A daje elastičnost vezivnemu tkivu in je bolj koncentriran v jetrnem olju trske in zelenem zelju; za vitamin C, ki prispeva k prehrani sten limfnih žil, izberite rdečo papriko in ponovno zeleno zelje; Končno, vitamin E, ki pomaga pri obnavljanju vezivnega tkiva, je v velikih količinah prisoten v pšenici in ovsu, torej v njihovih nerafiniranih derivatih.

Za spodbujanje črevesne peristaltike je dobro, če se odločite za živila, bogata z vlakni, kot so lešniki, leča, svež grah in koruza.

Nikoli ni odveč spominjati se, da kajenje in alkohol predpostavljata nastanek celulita, zato vam svetujem, da drastično prenehate kaditi, preprosto popijte kozarec vina z vsakim obrokom in poskusite namesto topne kave z visoko vsebnostjo kalija. tradicionalna kava.

Za prepoved maščobnih živil, slanih, začinjenih omak in ocvrte hrane. Izogibajte se sladkarijam, rafiniranim sladkorjem in celo tistim sladilom z visokim glikemičnim indeksom. K temu dodajte še vrsto prepovedi laksativov, ki lahko sčasoma povzročijo črevesne lezije in diuretike.

Ne pozabite občasno opraviti masaže z limfno drenažo in seveda vedno upoštevajte nasvete svojega zdravnika.

Z vsem tem boste spoznali, da ste rešili zdravje in to je še ena dobra novica, v denarju; zato boste imeli tudi priložnost, da svoj denar vložite v teste prenašanja hrane, ki poudarjajo živila, ki so vam škodljiva.

Jejte dovolj zdravo, se izogibajte nizkokaloričnim prehranjevanjem, skoraj vedno sterilno, pa tudi nevarno, ker povzročajo hormonsko upadanje, upočasnjujejo presnovo in povečujejo, kljub temu, kortizol: vse je nazaj, ker kortizol spodbuja kopičenje maščob, eno najboljših zavezniki celulita.