Predstavitev
Ko govorimo o orientalskih masažah, želimo navesti različne masažne tehnike iz vzhodnih držav, kot so Indija, Kitajska, Japonska, Tajska itd.
V zadnjih letih je ta vrsta masaže vedno bolj uspešna, verjetno zaradi pristopa telesa in duha, ki je značilen za vzhodne tradicije in filozofije. V teh kulturah se masaža pogosto uporablja kot sredstvo za doseganje ne samo fizičnega, temveč tudi duševnega in duhovnega dobrega počutja, da bi našli ravnotežje in harmonijo z samim seboj in z okoljem . V skladu z vzhodnimi filozofijami je telo posameznika dejansko obravnavano kot eno z umom in se verjame, da ga prečkajo vitalne energije, katerih neravnovesje vodi do pojava neugodja in motenj različnih vrst.
V prispevku bomo zato opisali glavne in najpogostejše vrste orientalskih masaž, s poudarkom na njihovih značilnostih, pričakovanih koristih in možnih kontraindikacijah.
Vendar je pomembno poudariti, da je zaradi velike kulturne raznolikosti, ki je prisotna v številnih in različnih vzhodnih državah, težko opisati vse vrste orientalske masaže, ki trenutno obstajajo, in vse njihove značilnosti. Dejansko je v isti vrsti masaže lahko več različic, čeprav vse izvirajo iz istih geografskih območij in čeprav temeljijo na isti tradicionalni medicini. Na primer, različne variante je mogoče razlikovati z uporabo olj, z uporabo zelišč ali z vrsto manipulacij, ki so še vedno v isti skupini orientalskih masaž (kitajski, tajski, ayurvedski itd.).
Prosimo, upoštevajte
Prakse, opisane v tem članku , medicinska znanost ne sprejema, niso bile podvržene eksperimentalnim testom z znanstvenimi metodami ali pa jih niso opravili. Tovrstne prakse so zato lahko neučinkovite ali celo nevarne za zdravje .
Navedene informacije so samo za ilustracijo. Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom.
Kitajska masaža
Orientalske masaže, ki izvirajo s Kitajske
Takšne orientalske masaže so navdihnjene s tradicionalno kitajsko medicino in temeljijo na načelu, da življenjska energija, ki teče v telesu, nikoli ne bi smela stagnirati, drugače bi nastopile motnje in slabo počutje. Zato so kitajske masaže namenjene ohranjanju toka in doseganju ravnovesja omenjene energije.
Orientalske kitajske masaže se lahko izvajajo z različnimi tehnikami, ki so po tradiciji razdeljene na tehnike relaksacije Yin in tehnike Yang stimulacije . Uravnotežena in personalizirana izvedba za vsakega posameznika s tehnikami stimulacije in sprostitve bi morala maserju omogočiti, da doseže stanje globalne blaginje .
Toda med manipulacijskimi tehnikami, ki se uporabljajo za izvajanje orientalskih kitajskih masaž, se spomnimo:
- Zhi Ya : je tehnika, ki deluje na istih točkah, na katerih deluje akupunktura, ki deluje na meridiane in na energetske tokove telesa s pomočjo tehnik tlačnih manipulacij.
- Tui Na : je tehnika, ki se - z izvajanjem gnetenja in podaljšanja - izvaja, da bi odblokirala in regulirala krvni obtok, limfno cirkulacijo in pretok hormonov .
Na splošno kitajske masaže trajajo v povprečju 30-60 minut.
Kakšne koristi prinašajo kitajske orientalske masaže?
Po mnenju zagovornikov orientalskih kitajskih masaž je njihova izvedba - poleg obnavljanja ravnotežja v energijskih tokovih posameznika in harmonije med telesom in umom - koristna tudi za oprostitev:
- Bolečine v hrbtu;
- Težave s cirkulacijo;
- Revmatoidni artritis;
- Bolečine v mišicah.
Ayurvedske masaže
Orientalske masaže iz ayurvedske medicine
Orientalske ajurvedske masaže izvirajo iz indijske ayurvedske medicine . Temeljijo na načelu, da na vsak del telesa vplivajo tri glavne bioenergije (tako imenovane doshe, imenovane Vata, Pitta in Kapha), katerih neravnovesje vodi do pojava različnih motenj, ki se razlikujejo glede na vpleteno dozo.
Ayurvedsko masažo lahko izvajamo z uporabo različnih manipulacijskih tehnik, ki vključujejo uporabo rok, komolcev, rok in celo stopal . Včasih lahko ayurvedsko masažo opravijo tudi štiri maserke, ki delajo sinhronizirano . Poleg tega v večini primerov te orientalske masaže vključujejo uporabo rastlinskih olj in / ali eteričnih olj .
Ali ste vedeli, da ...
Tradicionalna ajurvedska masaža se izvaja na leseni mizi, ki jo vkopljemo v notranjost, da se prilagodi telesu masaže. V nekaterih primerih pa lahko tovrstno orientalsko masažo opravite tudi na tleh ali v sedečem položaju.
Izbira uporabe nekaterih tehnik manipulacije namesto drugih in izbira uporabe ali brez rastlinskih olj ali eteričnih olj za izvedbo masaže je odvisna od psihofizičnih značilnosti posameznika . Te značilnosti mora ayurvedski maser določiti med predhodnim razgovorom, ki ga mora oseba opraviti pred zdravljenjem. Na ta način bo maser lahko razvil prilagojeno obravnavo, prilagojeno posebnim potrebam masažne osebe.
Kakšne koristi prinašajo ayurvedske orientalske masaže?
Namen orientalskih ayurvedskih masaž je ponovno uravnotežiti tri glavne bioenergije, da bi tako obnovili harmonijo med telesom in umom ter se borili proti pojavu kakršnih koli motenj, ki izhajajo iz neravnovesja zgoraj omenjenih energij. Natančneje, podporniki te vrste orientalske masaže potrjujejo, da so lahko koristni za preprečevanje ali vsaj lajšanje motenj, kot so:
- Napetost mišic;
- nespečnost;
- Anksiozna stanja in stres;
- Bolečine v sklepih;
- Bolečine v materničnem vratu;
- Glavobol;
- Otekanje nog in stopal;
- Lokaliziran celulit in debelost;
- Blage spremembe ali motnje v krvnem in limfnem obtoku.
Tajske masaže
Orientalske masaže, ki izvirajo s Tajske
Orientalske tajske masaže uporabljajo tehnike raztezanja, raztezanja in pritiska , povezane s tehnikami joge . Tudi v tem primeru se masaža izvaja ne le za pridobivanje koristi na fizični ravni, ampak tudi na duševni ravni.
S podrobnejšimi podrobnostmi namerava tajska masaža spodbuditi energetske kanale, ki so prisotni v telesu - tako imenovani "Sen" - s pomočjo manipulacij raztezanja, raztezanja in pritiska ter skozi "pasivno" jogo, v kateri maser zavzame položaje. na to, kar temelji na informacijah, ki jih je zagotovil maser.
Podobno kot pri ajurvedski masaži se lahko tudi tajska izvaja ne le z rokami in prsti, ampak tudi s komolci, podlakti, koleni in nogami . Da bi zagotovili udobje in maksimalno mobilnost, se masaža izvaja na tleh, posameznik, ki mora nositi ohlapna in lahka oblačila, sedi na mehkem ležišču v različnih položajih (ležeči, nagnjeni, na eni strani, odvisno od tehnike manipulacije, ki jo mora izvajati maser.
Kakšne koristi prinašajo tajske orientalske masaže?
Po mnenju tistih, ki vadijo te orientalske masaže, morajo imeti naslednje koristne učinke:
- Spodbujati obnovitev življenjske sile in obnoviti energetsko ravnovesje;
- Spodbujanje izločanja toksinov, ki se nahajajo v telesu;
- Spodbujajo elastičnost mišic;
- Povečajte gibljivost sklepov;
- Povečajte hitrost okrevanja po športni uspešnosti, zlasti pri tistih, ki se ukvarjajo z aerobnimi športi, kot sta tek ali kolesarjenje.
Shiatsu masaže
Orientalske masaže z Japonske
Shiatsu masaže so predvsem orientalske masaže japonskega izvora, ki izkoriščajo manipulacijske tehnike, ki temeljijo predvsem na vleki in pritisku, ki ga izvajamo s prsti (akupresura), pa tudi s členi in komolci .
V skladu s filozofijo, ki stoji za temi orientalskimi masažami, po vsem telesu teče vitalna energija, znana kot " Ki ", katere blokada lahko povzroči nelagodje in nelagodje posameznika. Zaradi manipulacij, ki se izvajajo med shiatsu masažnimi sejami, želimo odstraniti te bloke in spodbuditi pretok energije z delovanjem na specifične energetske točke, ki jih mora nujno poznati masažer shiatsu. Na ta način bi moral posameznik imeti koristi tako fizično kot psihično.
Masaža shiatsu ne vključuje uporabe kakršnih koli olj in pritiski ne smejo biti pretirani, ampak postopni . Maser sedi na klasičnih japonskih tatamijih, maser na shiatsu pa na kolenih.
Kakšne koristi prinašajo orientalske shiatsu masaže?
Poleg spodbujanja ponovne vzpostavitve normalnega pretoka vitalne energije Ki, bi morali biti po mnenju podpornikov orientalskih shiatsu masaž tudi koristni za:
- Zmanjšajte stres, anksioznost in nespečnost;
- Lajšanje težav in motenj v sklepih;
- Lajšanje glavobolov;
- Znotraj notranjega telesa izvajajte ugodno delovanje, kar zmanjšuje nelagodje, povezano z menstruacijskim ciklom ali zaradi prisotnosti gastrointestinalnih motenj.
Tantra masaže
Orientalske masaže za ponovno odkrivanje želje in čutnosti
Tantrske masaže izvirajo iz indijske kulture in se običajno izvajajo v parih . Njihov namen je prebuditi v parnih sestavinah - torej v partnerjih - željo in čutnost, da bi našli harmonijo v odnosu . Z drugimi besedami, te orientalske masaže se izvajajo, da bi našli psihofizično ravnovesje v paru in okrepili njihovo afiniteto .
Tantrske masaže morajo delovati na čakre ali na energijske točke, ki so razporejene v določenih delih telesa in ki vodijo organske, čustvene in psihične funkcije vsakega posameznika.
Značilne manipulacije tantra masaže vključujejo stimulacijo občutljivih območij ali erogenih con, ki pa morajo preseči preprosto spolno stimulacijo. Orientalske tantrske masaže običajno vključujejo celo telo in vključujejo uporabo odišavljenih olj .
Kakšne koristi prinašajo orientalske tantrske masaže?
Orientalske tantrske masaže bi morale spodbujati odkritje harmonije in želje za pare, izboljšati spolnost, pomagati premagati emocionalne bloke tako, da posameznika osvobodimo negativnih vidikov lastne telesnosti in poglobimo svoje znanje o svojem telesu in partnerju.
Prosimo, upoštevajte
Vse koristi, ki so posledica različnih orientalskih masaž, niso potrjene ali podprte z znanstvenimi dokazi. Po drugi strani pa obstaja veliko ljudi, ki - pod takim zdravljenjem - trdijo, da koristijo tako fizično kot psihično. Dejstvo je, da čeprav masaža ne more zdraviti motenj in bolezni, je verjetno, da lahko njeno izvrševanje spodbuja psihofizično sprostitev, sprostitev mišičnih napetosti, reševanje manjših bolečin ali povečanje elastičnosti in mobilnosti. mišice in sklepov. Poleg tega, če se manipulacijske tehnike izvajajo pravilno, je enako verjetno, da orientalske masaže spodbujajo ali spodbujajo krvno in limfno cirkulacijo.
Jasno je, da je dobro kontaktirati samo pooblaščene centre, kjer delajo strokovni in specializirani maserji .
kontraindikacije
Ko Orientalske masaže ne morejo biti vadene
Glede na veliko raznolikost vzhodnih masaž, ki trenutno obstajajo, je težko sestaviti seznam vseh možnih kontraindikacij. Poleg tega pogosto ni posebnih kontraindikacij za izvajanje masaže. Vendar je mogoče trditi, da se orientalske masaže načeloma ne smejo izvajati ob:
- Resne mišične, nevromišične ali sklepne motnje;
- Kardiovaskularne motnje in bolezni;
- Nalezljive bolezni;
- Kožne motnje in motnje (dermatitis, dermatoza, okužbe itd.);
- Vnetje.
Poleg tega se orientalske masaže, ki se izvajajo s pomočjo olj ali drugih snovi, ne smejo izvajati pri osebah z znano alergijo na uporabljene proizvode.
Prosimo, upoštevajte
Iz previdnostnega ukrepa - če imate kakršnokoli motnjo ali bolezen - pred začetkom orientalske masaže se posvetujte z zdravnikom. Ne pozabite, da se morajo pri nosečnicah nujno posvetovati z zdravnikom ali ginekologom, preden naredijo orientalske masaže ali kakšno drugo masažo.
