Gianpiero Greco
Na žalost je še vedno mogoče videti pomanjkanje znanstvenih spoznanj o fizioloških značilnostih borilnih športov.
Dovolj bi bilo, če bi se peljali v telovadnicah, kjer se borilne veščine prakticirajo, da bi spoznali, da je športno usposabljanje prepuščeno naključju.
Tukaj je nekaj razmišljanj o tem, kako določiti urnik usposabljanja z znanstveno natančnostjo.
Če analiziramo karate konkurenco, lahko vidimo, da glede na skupno porabo energije frakcije aerobne energije (WAER), anaerobne alatacide (WPCR) in anaerobne mlečne kisline (WBLC) ustrezajo 77, 8%, 16, 0% oziroma 16, 0%. in 6, 2%.
Analizirajmo zdaj presnovni profil bojnega tipa:
Periodi BA (osnovne aktivnosti nizke intenzivnosti) so ločeni s premori 9 sekund. z visoko naknadno aktivnostjo VO2.
Anaerobna MA: anaerobna moč za aktivnost pri največji intenzivnosti 2 s;
Anaerobna BA: anaerobna moč za osnovno dejavnost;
BA aerobna: aerobna moč za osnovno dejavnost;
VO2fast BR: plačilo dolga kisikovega alattacido, izraženega s hitro komponento VO2 med odmori (faza osveževanja) med obdobji nizke intenzivnosti (BA);
VO2fast post: plačilo dolga kisika alattacido, izraženo s hitro komponento VO2 po boju (faza osveževanja);
VO2slow BR in post: plačilo deleža mlečne kisline dolga kisika, izraženega s počasno komponento (zaradi stroškov energije oksidativne resinteze glikogena, ki se začne z mlečno kislino) med odmori in po boju.
Tako anaerobna moč mlečne kisline (PBLC) kot tudi alaktacid (PPCR) sta pozitivno povezana s številom akcij visoke intenzivnosti na minuto aktivnosti in negativno povezana s trajanjem bojnih prekinitev.
Tako skupna metabolična moč (PTOT) kot anaerobna mlečna kislina (PBLC) se zmanjšujeta s številom bojev, medtem ko anaerobna alatacidna (PPCR) in aerobna (PAER) moč nista povezana s številom bojev.
Na koncu lahko sklepamo, da je aerobni mehanizem prevladujoči vir energije, z intervencijo anaerobne alaktacidne.
Zato je treba atletske priprave izvesti po izsledkih trenutnih znanstvenih študij, za izvedbo visoko strokovnega delovnega programa za doseganje zastavljenih ciljev!
Bibliografija