Vse bolj pogosto sendvič nadomešča tradicionalne jedi, saj je bolj praktičen in "nepremišljen". Vendar pa ni pomanjkanja možnosti, da bi jo polno prilagodili, ne glede na to, ali želite zadovoljiti okus ali zaradi težav z linijami ali zdravstvenih potreb. Toda koliko kalorij ima sendvič? Naslednji kalkulator vam omogoča, da naredite osebni izračun na podlagi različnih sestavin v samo nekaj sekundah. Naš nasvet je, da jih pogosto spreminjamo, ne da bi fosilirali iste sestavine in dajemo prostor tudi zelenjavnim listom, kot so listi rakete ali solate in češnjevi paradižniki. Poleg tega, če je sendvič navada, se izogibamo vedno prehranjevanju narezkov - z vsemi obremenitvami konzervansov in nasičenih maščob (z redkimi izjemami) - jih nadomestimo s sirom, na primer z mozzarello ali fontino, ribe, kot je losos ali tuna in stročnice, kot fižol.
Če želite z ustreznimi približki izračunati kalorije vašega najljubšega sendviča in poiskati nove ideje, preprosto izberite različne sestavine iz spustnega menija, pri čemer vsakič določite dodane količine.
Sendvič s tuna (brez majoneze)
X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite iz YouTuba Pojdite na Video stran Pojdite na razdelek Video Recepti Oglejte si videoposnetek na youtube
